#冷やし中華 #蒸し鶏 #アーモンドケーキ #パルム #スーパーフライデー | ヘルシーとジャンキーの間

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レンチン鶏のメモ

おはようございます。
蒸し蒸しする日はやっぱり冷やし中華ですよね、という訳で昨日の夕食は…

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冷やし中華

具材は焼豚、蒸し鶏、錦糸玉子、キュウリ、タマネギ。
タレは醤油、黒酢、ゴマ油、すりゴマ、煮干し粉、水です。
麺は市販の札幌ラーメンの生麺を使いました。

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追加調味料は、妻はマヨネーズ、僕はマヨネーズに納豆についてきた辛子を混ぜて使いました。
昨日は雨で蒸し蒸しした一日だったので、絶好の冷やし中華日和でしたね。

因みに、5種類の具材のうち蒸し鶏と錦糸玉子は作りました。焼豚とキュウリ、タマネギは切っただけ。焼豚は市販品です。
蒸し鶏は、よくやる レンチン鶏 です。

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レンチン鶏

完成すると、こんな感じになります。

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鶏ムネ肉1枚を丼に入れてラップをかけます。
直接ラップに包むのはもちろん、ラップが肉に触れた状態での加熱はやめましょう。脂でラップが溶けます。

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爪楊枝でラップに何ヶ所か空気穴を開けて電子レンジに入れ、600Wで6分加熱。

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こんな感じになります。
ラップを取る時は熱風に注意。

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ビニール袋に取り…

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自然に冷ました後、冷蔵庫で冷やします。
丼に残っている汁は今日にでも使う予定。

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写真の様にほぐしたり、スライスしたりして使います。
このレンチン鶏、冷やしてマヨネーズをつけて丸かじりした事がありますが、最高です!


続いて昨日の朝食。

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アーモンドケーキ

父作のケーキ。
フカフカのスポンジの中にアーモンドがゴロゴロ入っていました。

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あっさり味で美味ししかったです。


おまけ。

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森永 PARM (パルム)

ソフトバンクスーパーフライデー で。
先週から新たに加わった森永の PARM を貰い、昨日食べました。チョココーティングの中のバニラアイスが結構ねっとり濃厚で美味しいですね。
でも、一番美味しかったのはやっぱりマンゴーアイスだったので、最終となる今週は是非マンゴーにしたいと思います。

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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