#ビーフシチュー #牛スジ #にゅうめん #朝食 | ヘルシーとジャンキーの間

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牛スジで2食

おはようございます。
昨日は牛スジを煮込んでビーフシチューを作りました。

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牛スジのシチュー

最初に書いておきますが、ルウは市販です。 (ハウス食品 コクの贅沢シチュー使用)

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最近は牛スジといっても牛の横隔膜が多いのですが、昨日は近所のスーパー タチヤ平針店 でアキレス腱が手に入りました。
国産だったのでちょっと予算オーバーでしたが。

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生姜を少し入れて茹で始めます。

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浮いて来たアクと油を掬い取りながら2時間ぐらい煮ました。

ここで、ちょっと寄り道。

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塩とコショウを入れた丼に牛スジの煮汁を注ぎ…

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茹でたそうめんを浸して…

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牛スジ出汁のにゅうめん

昼食です。
ネギとワカメをトッピング。
牛スジは夜のお楽しみなので入れません (笑)

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まだそれほどコクは出ていませんが、にゅうめんの汁としては良い感じでした。
塩とコショウが合いますね。

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さて、にゅうめんを食べている間にも、減った分の水を継ぎ足しながら弱火で牛スジを煮込み続けます。
5時間ほどでこんな風になって来ます。

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これを500cc 取り…

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タマネギとニンジンを炒めた鍋に注ぎます。
(500ccは、ルウの説明書きに書いてあった4皿分の水の量です)

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5時間煮込んだプルプルの牛スジを…

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一口大に切ります。というか、簡単に崩れます。

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牛スジを鍋に入れ…

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ジャガイモも入れて少し煮込み…

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火を止めてルウを割り入れ、溶かしてからまた少し煮込んで完成。

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ここでバゲットなんか出て来るとオシャレなのでしょうが、ご飯と味噌汁と漬物で (笑)
地元の喫茶店のランチという感じですね。

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牛スジは、トロトロに仕上がりました。コラーゲンたっぷりのところをオンザライスで。
シチューも元々美味しいと思いますが、牛スジ出汁で更に濃厚な味になったと思います。

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牛スジ出汁がこのくらい残ったので、今度何か作ろう。


最後に昨日の朝食。

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ハムエッグトースト

これは妻の為に作りました。
僕はまた朝食抜きにしようと思っていたのですが…

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グリルでパンを焼いているのを忘れてかなり焦がしてしまいまして… (汗)
妻に食べさせる訳にもいかず、仕方なく自分で食べました (苦笑)
僕は嫌いじゃないですよ、焦げたパン。いや、寧ろ美味しいと思います。

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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