#たたみトースト #豚肉と小松菜の塩ラーメン #鶏肉と小松菜炒め | ヘルシーとジャンキーの間

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なめ茸+チーズ!

おはようございます。
昨日のブログで書いた、固形コンソメで味付けした 洋風なめ茸 の美味しい食べ方を紹介します。

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たたみトースト

昨日の朝食です。
オリーブオイルを塗った食パンにハムを乗せ、その上からなめ茸を塗ってスライスチーズを半分乗せ、マヨネーズをかけて焼きます。

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なめ茸にチーズ&マヨネーズ、美味しいですよ。
洋風でなくても、市販のなめ茸でも美味しいと思います。

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朝のフルーツは、イチゴが無くなってしまったので、トンプソンのみです。


続いて昨日の昼食。

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豚肉と小松菜の塩ラーメン

肉野菜炒めを乗せた、シンプルで彩りの良いラーメンです。
まあ、タンメンに近いですが。

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豚肉を炒め…

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ニンジンの千切りと、小松菜の茎を加え…

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丼1杯分 (500ml) の水を入れ…

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塩コショウ、煮干し粉で味付けし…

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小松菜の葉の部分を入れて、軽く煮ます。

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先にスープだけを丼に開け…

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茹でた麺を入れて馴染ませ…

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フライパンに残った具材をトッピングすれば完成。
出汁を効かせると、それだけ塩分控えめでも美味しく感じられます。
具材を種類ごとに分けて盛り付けると見栄えは良くなりますが、麺が伸びてしまうのでほどほどに (笑)


最後に夕食。

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鶏肉と小松菜炒め

昼は豚肉だったので、夜は鶏肉にしました。
鶏肩肉としめじ、小松菜を炒め、塩コショウ、煮干し粉で味付け。
最近、自家製煮干し粉を色々なものに使っています。

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洋風なめ茸とサラダも少し。
安い鶏肩肉も柔らかくて、良い感じでした。

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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