#漫画肉 #焼きそば #チキンライス #ワンプレート | ヘルシーとジャンキーの間

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小っちゃな漫画肉。

おはようございます。
はじめ人間ギャートルズ って知っていますか?
昔、テレビでよく観ていた覚えがあるのですが、記憶に残っているのは、いつも出て来る、あの骨付き肉。
あれは一体、何の、どの部分の肉なのでしょう?
現実には無さそうですが、美味しそうですよね。
こんな感じでしたか?

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漫画肉

スケールはだいぶ小さいですが (笑)
2〜3日前の手羽元煮に使った手羽元の骨をとって置き、それに豚バラ肉の小間切れを巻き付けて焼いた後、手羽元煮の残り汁で煮ました。

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これが、かなり美味かった!
ちょうどミルフィーユ状になっていて食べ応えもあり、煮汁も良い味を出していました。
ただし、こんな風にブログに書いておいてナンですが、骨をとって置いたりとか、衛生上の問題があるのでマネしない方が良いと思います。

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漫画肉を煮て余った煮汁に、レタスの外側の葉としめじ、ニンジン、焼きそばの麺を入れて絡めました。
焼きそばの様に見えますが、焼かずに軽く煮た感じです。


続いて夕食。

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チキンライス

鶏肉を炒め、普通は酒を入れるところで酢を入れて見ました。後は、ニンジン、タマネギ、しめじを入れてケチャップを絡め、ご飯を混ぜて、最後にピーマン。緑を生かしました。

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妻が、サラダが食べたいと言うので、キャベツとニンジンの千切り、水菜で生野菜サラダを作りました。
正直、千切りは自身無し。
基本がなってないですな (苦笑)


最後に朝食。

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朝のワンプレート

これは普段通りです。
トースト、目玉焼き、ハム、レタス。

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美味しかったネーブルが遂に最後の1個となりました。かなり持ちが良いですね。

また漫画肉を作ってみようと思います。
今度はもっと完成度を上げて。
それよりも基本か⁉︎

では、今回はこの辺で。
また次回もよろしくお願い致します。


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