豚軟骨ラーメン、ハムチーズトースト、弁当、病院食 | ヘルシーとジャンキーの間

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久しぶりに時間の掛かる料理を。

おはようございます。
昨日のブログの最後に書いた 豚軟骨煮込み が上手くできたので、ラーメンにトッピングしてみました。

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豚軟骨ラーメン

具材は豚軟骨煮込みとキャベツ、カマボコ、ニンニク、紅生姜。

以下、昨日のブログの最後からの続きです。

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一昨日の夜、臭み消しの生姜とネギと共に寝るまで煮込み、昨日の朝、煮汁の表面に浮いて固まった油を…

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すくい取りました。もっと冷えると更にしっかりと固まって取りやすいです。
これをパンに塗って食べてみたい衝動にかられましたが、なんとか思い留まりました (笑)

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良い出汁が出たのでスープ用に1杯分取って置き…

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残りの煮汁に酒、砂糖、醤油、生姜を加え、落し蓋をして煮詰めます。

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煮汁がヒタヒタになるまで煮詰まったら出来上がり。

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スープはニンニク、キャベツをフライパンで炒め、取って置いた味付け前の煮汁を注ぎ、塩、胡椒、魚粉で味付けしました。

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麺は近所のスーパー タチヤ平針店 で買ったもので、3玉98円 (税別) のうち1玉半を使用。

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久しぶりに時間の掛かる料理を作りましたが、その甲斐あってトロトロで味が染みた美味しい豚軟骨煮込みが出来上がりました。
残った汁で、今度は大根でも煮てみましょうかね。


続いて昨日の朝食。

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ハムチーズトースト

今回はケチャップ付き。
このシリーズも自分の中ではかなり定番化してきましたが、妻が戻って来たらチーズの量はまた控えめにしたいと思います。

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みかんとヨーグルト、コーヒー牛乳と共に。
野菜はパセリのみ…。


続いて昼食。

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弁当

また弁当を作って病院に持って行き、妻の病室で食べました。
残り物の鶏ムネ肉に  クレイジーソルト をふって3日間置き、レンジでチンした ハーブ風味の蒸し鶏もどき がメインです。後はだいぶ前に作って冷凍保存していた 炊き込みご飯 に、昨日の焼きそばからとって置いたキャベツとタマネギ。つまり全て残り物です。


ここから妻の昨日の病院食。

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朝 : 米飯/味噌汁/ツナのオイスターソース炒め/パック豆腐+減醤/調整豆乳

いつも通り、妻からの写メです。
珍しく炒め物ですが、いつも油はかなり控えめです。

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昼 : 米飯/とんてき風/がんもの煮物/小松菜おかか和え

昨日は早めに行けたので、昼食から写真と試食がバッチリできました (笑)
とんてきは比較的しっかり味でボリュームもあり、煮物は醤油より出汁が強い、いつもの優しい味でした。

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夜 : 米飯/鱈の和風ソースかけ/玉葱と豚肉の炒め煮/キャベツの胡麻和え/デザートムース(ブドウ味)

鱈が柔らかくて良い味でした。和風ソースは緩めのあんかけという感じ。鶏の炒め煮はあっさり。胡麻和えはキャベツでもイケますね。


今日から2月。
妻は順調にいけば、あと1週間ほどで退院できる状態になる様です。

では、今日はこの辺で。
次回もよろしくお願い致します。


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