| 早速私が体験した「七日間脂肪燃焼ダイエット法」その顚末をお読み下さい。 | |||||||||
4月末に計った体重は91.0ｋｇでした。 そして実行に移す5/1朝、90.8ｋｇが 計測開始でした。 |
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| 食事メニュー | 体重（食事前計量） | ||||||||
| 5月1日 | 朝 | 野菜スープ （スープ皿2杯） デコポン | 90.8ｋ | ||||||
| 昼 | なし | ||||||||
| 夕方5：00 野菜スープ （スープ皿2杯） | 小腹がすいてスープをのむ。 | ||||||||
| 夜 | 野菜スープ （スープ皿1杯）、清見 | 意外と楽に1日が終わる。 | |||||||
| 5月2日 | 朝 | 野菜スープ （スープ皿1杯） | 89.7ｋ | 早速1.1ｋ減。気を良くする。 | |||||
| 昼 | 野菜スープ （スープ皿1杯） | ||||||||
| ブラックコーヒー1杯 | |||||||||
| 夜 | 野菜スープ （スープ皿1杯） | ||||||||
| 蒸かしポテト 1ヶ半 | このジャガ芋の美味しかったこと。 | ||||||||
| ブラックコーヒー1杯 | |||||||||
| 5月3日 | 朝 | 野菜スープ （スープ皿1杯） | 88.8ｋ | 手の甲の血管が浮き立つように | |||||
| ブラックコーヒー1杯 | なる。（体の水分が抜けてきて | ||||||||
| 昼 | 野菜スープ （スープ皿2杯） | いるのだろう） | |||||||
| ブラックコーヒー1杯 | |||||||||
| 夜 | 野菜スープ （スープ皿1杯） | ||||||||
| 玉ねぎ、サラダ、青野菜をいっぱい食べる。 | 野菜が本当に美味しいと感じる。 | ||||||||
| 今日感じたことは、これだったらやれそうだという自信だ。 しかしアルコールを飲めないのが少々つらい。 | |||||||||
| 今は仕事休みなので、家や近くの公園でひたすらブラブラしている。空腹もがまんできる。 | |||||||||
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前回の続きです。
一週間のメニューは下記の通りです。
簡単ですので是非試してください。
１日目
スープと果物だけの日（バナナはダメ）。
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース。
２日目
スープと野菜だけの日。
スープに野菜を入れて食べてください。野菜は
生でも、煮ても大丈夫ですが、バターと油は使わ
ないでください。なるべく青野菜を取るようにしてください。
豆、スイートコーンは食べないこと。夕食にご褒美として
ベイクドポテトと少量のバターを食べても大丈夫です。
今日は決して果物は食べないで下さい。
３日目
この日は１日目と２日目のコンビネーションです。
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べて下さい。
但し、ベイクドポテトは食べないで下さい。もし貴方は最初の
３日間を指示通りに行い、ごまかしをしていなければ、
2～3キロは減量しているはずです。
４日目
この日はスープとバナナだけの日です。
無脂肪ミルク、スキムミルクと水を飲んでください。
３本のバナナと1/2リットルのミルク、可能な限りの水を飲んで
下さい。
５日目
スープと肉とトマトの日。
350ｇ～700ｇ程度の赤身牛肉、鶏肉、又は魚と最大６個の
トマトを食べて構いません。 体から尿酸を排出させる為、
5～8杯の水を飲むようにしてください。
６日目
スープと牛肉と野菜の日です。
好きなだけ食べてください。 2、3枚のステーキを食べても
構いません。但し、ベイクドポテトは食べないで下さい。
７日目
スープ、玄米、野菜、100％フルーツジュースのみ。
※ 指示通りに行っていれば、あなたは5～8キロ程度減量して
いるでしょう。
それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低
２日間は普通食にしてください。
７日間ダイエットは、何度でも安全に繰り返すことができます。
そして、このダイエットは、体の不純物を除去する効果が
あります。
みなさん、以上がメニューと実践の仕方です。
私も挑戦しました。その結果はこの次書きます。
了
一週間で痩せる方法です。
これは東京のある大学病院の心臓外科の先生が書かれたメニューです。
心臓手術のまえに脂肪の軽減を考えて作られたものです。
このメニューは誰でも、いつでも簡単に作ることが出来、確実に体重は
落ちます。
では、そのメニューをお伝えします。
≪脂肪燃焼スープ≫
材料 玉ねぎ 大２個
キャベツ大1/2個
セロリ ２本
ピーマン 大１個
ホールトマト缶 大１缶
チキンスープの素 ３個
作り方； 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に
大きな鍋に入れる。
水をひたひた位に入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
・味付けは塩，胡椒をお好みに応じて加える。
・好きなだけいつでもこのスープを一日中、温めて食べて
ください。 スープを食べるほどカロリーが燃えます。
やってはいけないこと；
・アルコールは絶対飲まない。飲んだら最初からやり直す。
・炭酸飲料を（缶コーヒー、缶ジュースも）飲まない。
・飲めるのは水、お茶、ブラックコーヒー、
100％フルーツジュース（手作り）、
スキムミルク(無脂肪）のみにしてください。
・揚げ物、パン、小麦粉で作った食べ物禁止。砂糖など
あらゆる甘味料をとらない。
・このダイエットは肉を摂る事を要求しますが、変わりに
茹でるか、焼いた鶏肉でも構いません(皮は食べない）
又、ビーフの代わりに魚でも構いません。
以上それで準備OKです。
一週間のメニューは次回書きます。
了