身体の帯を身につけて、ポッコリお腹の解消を。 | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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こんにちは!ピラティスインストラクター金原きんぱらです。

成人の日、新成人の皆様おめでとうございます!

振り袖姿ではしゃぐ女の子たちを見ていると、自然と笑みが湧いてきます。



もうだいぶ前になりますが、振り袖着て、成人式に出たとき。

着付けしてもらったときはワクワクして、写真もたくさん撮って上機嫌だったのに、

式を終えると、着慣れていない着物と空腹で、フラフラ。

旧友への挨拶もままならず、速攻で家に戻ったことを思い出しました。




なんといっても、着物の帯。苦しくてたまらなかったんです、当時のわたしは。

暴れん坊なわたしのために、着崩れしないよう、上手に着付けしてくれたんでしょうね、美容室のお姉さま。

猫背そして、反り腰姿勢だった、当時のわたし。

着物を着ると、その反対の姿勢、背筋が伸びて腰が安定するので、いつもと違う姿勢になれなかったのだと思いますね。



さて今日は、身体にもこの”着物の帯”がついているっていうオハナシ。




”帯”言うくらいだから、場所はもちろん、お腹周り。

お腹のね、一番奥にある、インナーマッスルの一つ、”腹横筋”という筋肉。

この筋肉が使えると、お腹がうすくなり、腰がサポートされ、動きに安定性が出ます。







着物を着て、背筋がすっと伸びて、お腹が引きあがった気がするのは、このお腹の帯を着物の帯でサポートしているからでしょう。

といっても着物を着たまま、走ったり、ジャンプしたり、いいねダンスしたりはできないので(汗)

動ける身体を作るには、身体の帯を使えるようにしていく必要があるんですね~。




特にですね、たくさん歩いたり、スポーツをしていて、腰が痛くなるという方、必要です。

この身体の帯”腹横筋”が腰を守ってくれる理由。

身体の一番奥、骨盤から腰の背骨を囲むようについているから。

そして、これも嬉しい、ポッコリお腹の解消に必要な部分でもありますよ。



でもねこの身体の帯、着物の帯と違って、

紙1枚分くらいの厚さしかない上に、使わないとさらに薄くなるんです。



わたし、子供の頃、着物をカッコよく着こなし凛とした女性、岩下志麻さんに憧れました。

身体の帯を身に着けて、心は凛と、”覚悟しいや!”なんてセリフが似合う女性になりたいものです。

(決して、S気質トレーナーではございません

さて、お腹も心も強くなりたい、女性の皆様。

心と体をコントロールする学びといわれる、ピラティスでなれるかもよ。






お読み頂きありがとうございます。

ピラティスインストラクター金原





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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

 開催スケジュール 

26日(月)14:0020:00LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名  満員御礼

222日(水)14:0020:00きれいのたね千葉県松戸市)定員20

●3月6日(月)14:00~20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名

 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 スケジュール 

第7期コース

・日程:2017213日・20日・27日、36日・13日・27日、43日・10日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

8期コース

・日程:201758日・15日・22日・29日、6512日・19日・26日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

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BESJピラティスマットインストラクター養成コース

「短期コース」

〈 日 時 〉

●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日

9時から16時

●6月10日

10時から12時 ※テスト

〈 場 所 〉

東京都亀有駅徒歩1分のスタジオ

(お申込み後に詳細をお送りさせていただきます)

〈 料 金 〉

受講料:170,000円(税込 183,600円)

※テキスト代含む


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