発想転換して、背すじを伸ばしてみたところ。 | ピラティススタジオLIB PLUS スタッフブログ

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こんにちは!金原きんぱらです。

発想が、何かを作り、生む。と、思った出来事がありまして。


新年明けて、実家に帰った時、リビングでこんなお飾りを見つけました。

母お手製、食べられない鏡餅。


年末、いつもの和菓子屋さんでお餅を買おうと思っていたらなんと売り切れ。
スーパーのお餅は量が少ないからと、手作りしたそうです。

なんという、発想。恐るべし、我が母。



発想すること。ピラティスをしていて、ランニングしていて、身体を動かしているときにもあります。


発想の転換をすることで、動きがスムーズになったり、関節が動き出したり、全身の筋力が発揮されて力がみなぎってきます。

例えば、そうですね。

背筋を伸ばして立つ。写真のように、背骨の周りの筋肉を使って、背筋を伸ばそうとしますよね。



某ランドセルCMのように、背筋を ”ピー――ン!!!”と伸ばしてみると、どうでしょう?

姿勢はよくなり、胸が上がった気がするけど、腰が反り、写真の背中の筋肉が緊張してきませんか?


では、この意識では?お正月にちなんで例えてみますが。

背筋を伸ばす筋肉全体が、お餅のように、びよ~~~んと伸びるとイメージして、背筋を伸ばしていく。


腰を反る感じはなく、自然と目線が上がり、お腹が引きあがっていく。

そのお腹が引きあがった状態で、ランニングすると、腰や股関節の疲労感が少なくなるんです。


イメージだけで、身体は変わる。

ただ漠然と、慢性的に動いている時に比べると、

発想しながら、身体の動きをイメージしながら 動く時とでは、

一つ一つのエクササイズ後の変化が格段に変わります。


メンバー様が、気持ちよく動き、心地よい身体の状態になり、スムーズに楽に動ける身体になるために、どうお伝えしよう、レッスンのプログラムを作ろう、常に発想し続けています。

想いを発する。のが発想。考えるだけでなく、レッスンでその想いを伝えます。

身体を変えたい方、動きを変えたい方、いらしてください。


お読み頂きありがとうございます。

ピラティスインストラクター金原





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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

 開催スケジュール 

26日(月)14:0020:00LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名  満員御礼

222日(水)14:0020:00きれいのたね千葉県松戸市)定員20

●3月6日(月)14:00~20:00/LIB PLUS(東京浅草橋)定員6名

 料金 
60
,000円(税抜)Stretch-Exe®DVDが付いてきます

 受講資格 ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®

興味がある方など
運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

 

ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ詳しくはこちら

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきますまた、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン(ティーチング練習)を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

 

 スケジュール 

第7期コース

・日程:2017213日・20日・27日、36日・13日・27日、43日・10日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

8期コース

・日程:201758日・15日・22日・29日、6512日・19日・26日(全月曜日)

・時間:9:0013:00

 

   

受講料:170,000円(税込 183,600円)

テキスト代含む

 

 

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら

 


BESJピラティスマットインストラクター養成コース

「短期コース」

〈 日 時 〉

●2018年6月4日、5日、6日、7日、8日

9時から16時

●6月10日

10時から12時 ※テスト

〈 場 所 〉

東京都亀有駅徒歩1分のスタジオ

(お申込み後に詳細をお送りさせていただきます)

〈 料 金 〉

受講料:170,000円(税込 183,600円)

※テキスト代含む


お申し込みURL

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