こんにちは！金原です♪
梅雨の中日ですね！
あじさい満開の季節
あっちーってな感じの気候でしたが、暑くなると血行もよくなり身体は動き出します。
本日のお客様。
捻挫をね、してしまったようなんです。
右足首、内反捻挫。
"右足だけ、しょっちゅう捻挫するんです
"
ピラティスできますか？
と。
もちろんできます。
足首にサポーターをしている状態で、負担がかかりやすい股関節、背骨を動かすことが、今日の身体にとって必要ですしね
とご案内し、セッションへ。
問題は、
ピラティスの動きができるかどうかでなく、
なんで右足首の捻挫が多いのか。
普段の立ち姿勢、歩き姿勢が足首捻挫を引き起こす状態
になっているので、その原因をお伝えし
普段の意識を変えることが必要です。
骨盤が右にシフトし、全体的に重心が外に
かかっていました。
股関節周りを動かし、重心を中心に集めていきました。
モモの前側の張りが緩みました。
反り腰が改善し、お尻にスイッチが入って来ました
美脚効果にもなるピラティス。
お試しを
金原
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
