こんにちは！一生自分の足で歩くための身体づくりをモットーにお伝えしている金原です♪
先日、久々にハイヒールを履きました。
ピラティスインストラクターになってから、とにかく身体が動きやすいものを身につけていたので、ヒールを履くのはおそらく3年ぶりくらい
いや〜〜〜
疲れますね
ものすごいトレーニング器具だと思います
かかとが5センチ以上上がった状態で、足首が固定されるので、歩くのも股関節の動きが主となってしまいます。
歩行は、足裏に力で地面を蹴り出すため、足首も動かなければなりませんが、蹴り出す力が半減するので、蹴り出しが甘く膝が伸び切らない、、、
膝がどんどん曲がってきて、昔のアニメのドロボーのように、
抜き足差し足、、、
状態となってしまいます。
膝が曲がっている状態が続くとどうなるか、
関節に負担がかかり、痛みの原因になってしまいます
ハイヒールだけが原因ではないですが、女性の変形性膝関節症を引き起こすリスクが高まってしまうこともあるようです。
また、ハイヒールを履いていると、身体の重心が前に前に行こうとするので、反り腰姿勢、ぽっこりお腹の原因になってしまいます
とはいえ、暖かくなってきたこの季節、ハイヒールでおしゃれしたいですよね！
ヒール履く時の身体の意識、履いた後のケアをすることで、身体の負担が少なくなっていきます。
お家でのケア方法や、普段の姿勢の意識、セッションでお伝えしています。
ハイヒールをかっこよく履く身体作り、ピラティスでしてみませんか?
金原
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〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
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BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
