うちのお婆ちゃん

こんにちは！渡邊です☆

先週、私の祖母と母が東京に来ておりまして、東京の色んな所に行きました！！

祖母は８４歳！！！

まぁ、それはそれは元気です

駅の階段もスタスタ登るし、背中もピッとまっすぐです！！

元々は私も島根で生まれそこで育ちましたが、

お婆ちゃんも田舎でずっと暮らしているので、

スタジオでピラティスとか何か運動をしていたわけではないのですが、

それでもピンピンです。

スタジオで運動する機会はないけど、ピンピンの原因はじゃあなにかな！？と、考えると

やはり庭で野菜を作ったり、

近くにスーパーが無いので、２０分以上歩いてお買い物に

家族の分の洗濯したり料理したり、、、

とにかく一日中動いていました！！

そして、今でも同じ生活を続けています。

ある程度年齢がいったときに、しゃきしゃき若者と変わらず動けるのかどうかは

それまでにやってきた運動量に比例するのではと私は思っています。

若いときはあんまり運動してなくても、若さで何とか動けますが

年を重ねた時には絶対に差が出てきます！！

もちろんピラティスだけが運動ではないので、

色んな方法で運動を皆様にやってほしいですが、

自分で選んでスタジオにいって運動しないと、

なかなか運動もしづらいこの世の中です。

スタジオに、足を運んでもらえたらピンピンへのお手伝いは任せてください！！

今の健康はもちろんの事、将来のピンピンを目指して

ピラティスや何かしらの運動をしていきましょう！！

スタジオにて、お待ち来ております

ピラティス　トレーナー
渡邊

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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ

〈 開催スケジュール 〉

●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名  満員御礼

●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（千葉県松戸市）定員20名

●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名

〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます

〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、

その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に

興味がある方など
※運動指導資格が無い方、ピラティス指導者以外の方もご参加頂けます。

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BESJピラティスマット

インストラクター養成コース

 BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメントを32時間で習得し、

頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます。また、指導法や修正法にも非常に重点を置いており、生徒さん同士での模擬レッスン（ティーチング練習）を行うことで、現場ですぐに役立つスキルを身につけていきます。また、少人数制を導入していますので、ゆっくりじっくり学びたい方に大変オススメです。

〈 スケジュール 〉

◆第７期コース

・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13日・27日、4月3日・10日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

◆第8期コース

・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日・12日・19日・26日（全月曜日）

・時間：9:00〜13:00

〈 料 金 〉

受講料：170,000円（税込 183,600円）

※テキスト代含む

BESJピラティスマットインストラクター養成コースはこちら