トレーナーのいくです(*^^*)
先日の
『腸内デトックス＆脱リバウンド5つの習慣』のご報告です(*⌒▽⌒*)
まずは大竹先生による
『腸内デトックス』の必要性のお話
大竹先生が『ベストボディジャパン』出場の為に
『体の余分な脂肪を究極に落とす』為に行ったファスティングの効果とやり方を熱く語りました(^_^)ノ
腸内デトックスの必要性は、30代以上の女性には
代謝を上げたり、お肌の調子が整ったり、腸を休ませる事でより内蔵機能を活発に動かせるようになって、痩せ体質になるという
大竹先生はファスティングについてしっかり学び、更に実体験を含めた興味深いお話で参加者の方も真剣に聞き入ってました(^-^)
『脱！リバウンド5つの習慣』では
私『いく』がボディビル選手時代の失敗談や、自身もリバウンドを経験し『リバウンドのメカニズム』を知ることで、そうならない方法をお話しました(^_^)ノ
『リバウンドする』という事は様々な要因があり、一つあげると
『そのときの身体に必要な栄養素が欲しくて食欲が出てる』のに
『その場にあった手軽な好きな物を食べて、身体の欲してる栄養素が入ってこない』ので
『必要な栄養素が入ってくるまで食欲が収まらない』のです(T.T)
なので食欲が出たら『バランスよく食べてみる』事(^_^)ノ
そんな話や食べないのではなく『食べる物を選んで代謝をあげる』お話と
酵素ドリンク＆旬食材スムージーを飲みながらの少人数だったので、質問も飛び交い アットホームな雰囲気のセミナーなりました(*⌒▽⌒*)
引き締まったボディには腸の活性化と運動は、代謝のいい身体を作る為に大切な要素です(≧∇≦)b
ご参加いただいた皆様！
熱心に聞いてお話して下さり本当にありがとうございます(*⌒▽⌒*)
今後もイベントで皆様のご要望にお応えできるような内容をセミナーやレッスンで行って行きたいと思ってます(≧∇≦)b
今後も皆様のご参加お待ちしております(*⌒▽⌒*)
ピラティススタジオLIBPLUS
ピラティス トレーナー
いく
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉
●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名 満員御礼
●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
●3月6日（月）14:00～20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
