もぅーー、いーくつ寝ーるーと
お正月
今年もそろそろ終わります！
皆様、大掃除はしっかり出来ていますでしょうか？？
なかなか手がつけられないのが、掃除ですが、
まずは、家の、部屋の窓を開けて
大きく呼吸！！
さぁ、始めるぞ！！！！よし！！！！
このじゅもんで始めてみてください！！
窓を開けているので、呼吸して体の中の悪いものを窓の外に吐き出すように！！
体のなかも大掃除！！
呼吸は深い呼吸
長い息は
"長生き" です！！
呼吸が苦手な方は、ピラティスをして、筋肉をきゅぅぅぅぅっとすることだけではなく、
緩めたり、開いたり、
そんな練習もピラティスでやっていきましょう！！
来年の体造りに、ピラティスをぜひ
ピラティススタジオLIBPLUS
渡邊
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
