身体を倒す、捻るムーヴメントのときに
真横に倒す、背骨の軸をずらさず
正確に捻る事で
身体の癖が矯正され、余計な筋肉の負担の無いいい姿勢になっていきます。
真横に倒してる！
と思っても斜めになっていたり、軸がずれていたり…
自分では気づかない癖をトレーナーに指摘してもらうことは、とても大切です(^-^)
もちろん！
自分でわかる、感じるのが理想ですが、まずは指摘してもらい、自分の思い込みの身体へのイメージを変えていきましょう！
その調整ができると、身体が重力き対して真っ直ぐに立っている(*^^*)
という感覚がつかめるはず(≧∇≦)
その感覚がいつも続くようになれば、それはきっととっても綺麗な姿勢になってるはずです(≧∇≦)b
今年も皆さんたくさんの身体への『気付き』があったと思います！
来年も身体への探求一緒にしていきましょう(*⌒▽⌒*)
綺麗になりましょうね(^_-)
ピラティススタジオLIBPLUS
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
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土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
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ストレッチーズ@オフィシャルワークショップ
〈 開催スケジュール 〉●2月6日（月）14:00〜20:00／LIB PLUS（東京浅草橋）定員6名●2月22日（水）14:00〜20:00／きれいのたね（
〈 料金 〉
60,000円（税抜）※Stretch-Exe®＋DVDが付いてきます
〈 受講資格 〉ピラティスインストラクター、
その他運動指導者、理学療法士、ストレッチーズ®に
興味がある方など
※運動指導資格が無い方、
BESJピラティスマット
インストラクター養成コース
BESJマットピラティス養成コースでは、約50のムーブメント
頭で考えるだけでなくMindとBodyをつなげて自感できるピラティストレーナーを目指します。ムーブメントを通じて基本的な解剖学や生理学を学び、そのムーブメントの意味や効果への理解もしっかり深めていきます
〈 スケジュール 〉
◆第７期コース
・日程：2017年2月13日・20日・27日、3月6日・13
・時間：9:00〜13:00
◆第8期コース
・日程：2017年5月8日・15日・22日・29日、6月5日
・時間：9:00〜13:00
〈 料 金 〉
受講料：170,000円（税込 183,600円）
※テキスト代含む
