ピラティスを受けに来られる方の中には『腰痛に悩まされている』方も多数おられます
通常『腰痛』が起こった時に、多くの方は病院へ行きます
腰痛には色んな原因があるので、まずは骨の状態がどうなのか？
調べる必要があります。
でも骨には何も原因がなかった場合、治療は筋弛緩やマッサージ、鎮痛剤となっていきまが
その場合再発する可能性も…
やはり根本を見直したい
根本とは？
内臓からくる可能性もありますが、やはり『姿勢』や『歪み』や『動きの癖』を改善していく事は『腰痛改善』に効果的は方法だと考えます
何をしたらいいか？
何をやれば必ず大丈夫だとは思いません。
でもまず『ピラティス』を行ってみてはいかがでしょうか？
先日も『腰痛』の方が思いつく限りの治療を行ったけれど、再発してしまうという悩みを持ってピラティスの体験にこられました。
目的は『腰痛改善』ですが、まずはピラティスの基本
●ニュートラル姿勢
●呼吸
●プレピラティスで骨を動かす
●ストレッチポールでバランスをとる
●背骨を丸める、反る、捻る、横に倒すの基本ムーヴメントを行う
だけで、セッション前よりもほぐれて、腰だけでなく、胸が開いて肩甲骨がうごくようになった(≧∇≦)b
と確かに身体へのいい変化を感じていただけました(@^▽^@)
筋肉は関係しあってます。
特に腰は身体の要！
原因が患部ではなく、他の部位にある可能性もあります
身体をトータルで整える事で、腰だけでなく原因となる部位も楽になり、結果腰痛改善にもつながります
それを私自身も実感しているので〔私も腰痛を持っていて改善しました〕同じ悩みを持ってる方には
是非ピラティスを体験していたたきたいと思ってます(*'▽'*)
腰痛でお悩みの方！
是非受けてみてくださいね！
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