鍋そして味噌の力。

こんにちは！

秋空の中での写真を一枚。

すっかり過ごしやすい気候となってきました！

朝晩の冷え込みもあり、体調を崩されている方の声も多くきこえます

風邪予防対策には、

適度な運動

質の良い睡眠

そして、バランスのとれた食事。

金原家では、これからの季節にかけて、栄養は全て、お鍋にお任せしてます！！

野菜もたっぷり、余分な油を摂ることなく、肉や魚、野菜の素材と栄養を一気にとれ、何より温まる〜〜

温かい料理を食べるだけで、心もあったかくなります

今季一発目の鍋は、石川県のお土産で頂いた、

とり野菜味噌鍋。

とりと聞いて、てっきり鶏肉を入れるものかと思っていたら、野菜を

摂る

の方でした〜〜

医者いらずと呼ばれるほどの、スーパー発酵食品、味噌が染み込んだ食材はどれも美味〜(o^^o)

味噌の原料は大豆ですが、発酵することにより、

大豆にはない、アミノ酸やビタミン類が豊富になり、

ガンや脳素中などに発症率の減少

コレステロールを抑制

老化を抑える

味噌の主成分でメラニンの作成を抑え、美白効果

もあるとか

味噌パワー恐るべし！！

この鍋のもと、最近スーパーでも置いてありますね！

是非是非お試しあれです

ピラティスタジオＬIB PLUS

ピラティストレーナー　金原





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