脚のむくみに効果的です。
脚のむくみは
デスクワークでずっと座ってばかり
で姿勢が悪くなったり、
股関節が硬くなることで
血液 リンパ がつまり
脚がむくみ出します。
ピラティスの動きには
気持ちよく呼吸を繰り返し
ながら
股関節の硬くなった
筋肉をほぐし
血液 リンパの流れを
良くしていくことができます。
ピラティスは
簡単な動きからスタートできる
ので
継続的に続けていくと
カラダを正しい姿勢に戻しながら
全身の血液の巡りをよくしていきます。
ピラティスが
自分に合ってるか気になる方は
ぜひ１度ご体験下さい(^^)
ピラティスタジオＬIB PLUS
ピラティストレーナー 大竹
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