私はいつも長時間歩くと、左足の親指の腹の内側が痛くなります。
立っている時には、足の裏全体で踏めるのですが、歩いていると癖がでるようで
左足の小指側で踏めてないようです。
なので、歩くときは特にその左の小指側をしっかり地面につける意識を持っています。
すると…
いつものように長時間歩いても
『痛くない』(//∇//)
単純なことですが、動いているとなかなか意識ができなかったり気づかないのですが
『歩くこと』は日常たくさんあるので、少しでもその時思い出して意識して足の裏を感じて変えるだけで
変化が起こります(@^▽^@)
皆さんも歩いているとき、足の裏の重心が偏ってないか気にしてみて下さいね！
そしてバランスよく足の裏を使って整えていきましょう(*^^*)
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