こんにちは！金原です♪
ご存知の方も多いかと思いますが、ピラティススタジオLIBPLUSには、兄弟がいます。
加圧スタジオLib。
Libでは、小さなお子様を連れてトレーニングができる、
お子様連れ加圧
というメニューがあります。
お子様が生後5カ月目くらいから、トレーニングを始められた会員様。
一緒に来てくれるお子さんも今や、9カ月目
その成長ぶりがものすごいです
今まで近くに赤ちゃんがいる知り合いがいなかったということもあり、毎度毎度成長ぶりに驚きを隠せません。
1カ月前に来てくれた時は、マットの上でひたすら、スイミング。
ピラティスの動きの一つです。
25分のトレーニング中、ずーーーっとこの体勢。
すごい
1週間後のトレーニングでお会いした時は、
手でマットを押し、お尻を持ち上げるところまで。
ハイハイまでもう直ぐですね〜〜
と話していた翌週には、やはり！！
ハイハイが出来ておりました！
今では、スクワットをしているお母さんの足元をハイハイで通ってしまうほど動き回るように
改めて子供の成長は早いと思いました。
と思いました。そして、さっき写真でありました、スイミング。
こんなに上手に出来るなんて、羨ましすぎ！！
背中を反るという動きをしても、腰が張ったり、首がつまって苦しいなんてことはないのだなと、、、
大人になって身体が大きくなると、子供の頃のように自分の体重を支えることができなかったり、筋肉が硬くなって一方の動きをしかできなくなってしまったりします。
特にデスクワーク等で常に目線が下に下がってしまうと、背中はどんどんな丸まり硬くなってしまう。
背中は伸び、お腹は縮み、ダンゴムシが丸まって動かなくなってしまうような状態に。
丸まったダンゴムシも移動するときは身体を伸ばして、手足を出して移動しますよね！
私たち人間も、歩いて移動をする時は、背筋を伸ばして、移動することが必要。
ですが、普段丸まって硬くなった部分をいきなり伸ばそうとしても、気持ちよく伸びることができなかったり、お腹の意識が抜けて伸びるどころか、木の枝にようにポキっと折れるような形になってしまったり。
ピラティスで柔軟性を上げながら、スイミングの動きで、背中もお腹もしっかり使うことで、丸まった姿勢を改善していきましょう♪
25分のスイミングは厳しいかと思いますが、25分背筋を正して生活できるような身体を目指して！
ピラティスタジオＬIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
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