いよいよ
『自分でできる ストレッチセミナー』
～足、股関節～
が今週末行われます(≧∇≦)b
資料も作成済み(^_^)ノ
今回はこんな感じです！
股関節というと、『前屈』と『開脚』が
代表的ですが
球関節なので、あらゆる方向へのストレッチがあります！
股関節は、関節周りの筋肉がたくさん繋がってるので、内もも、外もも、お尻の筋肉、腿前と腿裏など…
皆さんこの中のどれかが『硬い！』と悩みをお持ちだと思います。
自分だけで取り組むと、得意な部位だけ伸ばしたり、同じ方向ばかりになりがちなので
セミナーでは『この方向にも伸ばすんだ』とか『ここを少し変えればこんなに伸びる』など
参加する方に、少しでも『(//∇//)！？』体験をして自分で日々できるようになっていただきたいと思ってます(≧∇≦)b
前回も皆さん熱心にプリントにメモされたり、うなづいて聞いて下さる姿がとても嬉しく
今回も少しでもセルフケアに取り入れていただけるよう、わかりやすく続けやすい内容をお届けしたいと思います(≧∇≦)b
そんな事を考えながら、セミナー準備着々と進めています(@^▽^@)
今回参加される方！
楽しみにしていて下さいね！
そして定期的にセミナー開催しておりますので、ご興味のある内容がありましたら
是非ご参加下さいね！
こちらのブログにてご連絡させていただきます！
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