こちら、わたくしの実家の前の景色です！！
そーです、田舎も田舎
どどど田舎です
ただ、やはり空気はとてつもなく美味しく、
胸イッッッパイに空気を取り込みふかーーーーい呼吸を島根に帰るといつもしています
呼吸は息を吸うことによって、胸や背中が広がりますが、
猫背だったり肩凝りなどで筋肉がかたくなっていると、
胸や背中が広がらず、深い呼吸もなかなか難しいです。。
ピラティスは胸式呼吸でムーブメントを行っていくので、
しっかり意識して呼吸を練習することで、深い呼吸がどんどん出来るようになってきます
深い呼吸がもたらす体への効果は、たくさんあります
よい空気を取り込んで、体を内側から換気をしてあげ、深くリラックスして、
今のストレス社会と言われる時代に打ち勝ちましょう
ピラティスタジオＬIB PLUS
ピラティストレーナー 渡邊
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜