こんにちは！金原です♪
今日は朝が気持ちいい
ここ最近雨降りが続いてて、お客様とやっぱ晴れてる方が洗濯物も乾くし、気分も上がるよね〜〜っとお話ししていたので、今日みたいな天気は本当に嬉しいo(^▽^)o
日の光で目覚めた(嘘です、、本当は目覚まし2個かけて)今朝は、近所のスタジオにて、
朝ヨガ
してきました。
瞑想から始まり、
AUM(オーム)というマントラを唱え、
アーサナを行い、
すっきりした気持ちと身体を手に入れて、ブログを書いております
ヨガのアーサナは、足を地面に根付かせ、お空高く全身を伸ばして行う、ポーズが多いため、
マットやマシンの上で、お腹を中心に、足や手を伸ばしていく、ピラティスの動きと異なり、
よりバランス力や安定性が必要となります。
もちろん、ピラティスでも、身体の中心軸とニュートラルを保ちながら、センターがぶれないように保つバランス力はとっても大事ですが
マットに対する接地面が少ない分、バランスは崩れやすいし、安定した位置でキープし続けることが難しい
いつもと違う動きに四苦八苦しながらも、気持ちよく身体を伸ばすことができて、とってもすっきりしました！
今ヨガのお勉強に毎週通われている、LIBPLUSのアイドル猫的存在(キュートな猫目をお持ちです
)渡邊先生が、
)渡邊先生が、ヨガのアーサナは、ポーズに向かうまでの、途中の過程が大事、
完成ポーズに向かうまでを楽しんでいくことで、より身体は気持ち良い方向へ動いてくれるそうなんですよ〜
と仰っていました。
素敵
ヨガそして身体を動かすことの好きが、また一つ増えました
一つのトレーニングだったり、考え方を極めることもとっても大事なことだけれど、
いつもと違う場所や、いつもと違うメンバーと、いつもと違う動き
をしてみると、より自分の身体の無限性を感じます。
でも何を行う上でも、身体を変えるためには、継続することが大事。
ヨガのアーサナで、足を地面に根付かせ、伸びていきましたが、土台がしっかり根付いているから気持ちよく、伸びていける。
私の身体の土台はやはりピラティス
今日も練習練習！
明日からは、4回目の養成コース！
楽しみながらお勉強して参ります( ^ ^ )/□
ピラティスタジオＬIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 2階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜