キャットのムーヴメントで背中を、伸ばしたり丸めたりするときに
背骨の『お腹側』を動かすイメージをもつと面白いかもしれません(//∇//)
前から見たときに、背骨のお腹側が伸びたり、丸まったりする感じです
背骨というと、背中側のイメージが強いので、反ったり丸めたりするときに背筋群をつい使いすぎてしまいます(*_*)
でも背骨は立体であり、お腹側の意識ももってあげると、身体の前面の筋肉も、背骨の動きに関わっていることがわかります！
そしてそれが『体幹』への意識へとつながると思ってます(*^^*)
意識を変えるだけで、動きがきっと変わっていきますよ！
是非お試し下さいね！
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