私身体がかたくて、、
とおっしゃっているお客様いますが、
少しの努力を毎日続ければ必ず身体は柔らかくなってきます
ポイントは身体が暖まっているときにストレッチなんかをやるのが一番の近道
という事で、お風呂上がりのストレッチはとても利にかなっているんですね
これから季節も冬に向かって寒くなって来る季節です
自分の一番苦手だなーと思うストレッチをひとまずやってみる！！
そぅ、好きなストレッチは気持ちいいからよくやるんですが、
痛くて苦手なところはやらない方も多いのでは、、、
こーーーんなに開脚できたら幸せですよねー
その時の前からのshot
癒されたところで、さぁ、ストレッチ！頑張ってみてください
ピラティスタジオＬIB PLUS
ピラティストレーナー 渡邊
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