今日シザースを練習↓↓↓
人は個々に特徴があって当たり前
課題の無い身体なんてあるのだろうか？
どんなに達成しても、達成したそばから逆に課題が浮き彫りになっていく
私は多分一般的には『硬い』方だと思います
でもそれを克服したいからピラティスやストレッチに取り組んでるとも言えます
まずは胸椎が硬い
〔もちろん頸椎も腰椎も課題だらけですが(;^_^A〕
シザースを行っていても胸椎を起こした時に、肩甲骨が挙がりやすく、首もついすくめてしまう
でもそんなことも、このムーヴメントを行わなければわからなかったこと
ピラティスのムーヴメントは、自分の課題に気づかせてくれる
だからごまかさず正確に動きを丁寧におこなって、何度も練習して…
少しづつ前進していく
何でも繰り返し行う事で、その心髄がわかってきたりする
だからピラティスのムーヴメントも何度も何度も繰り返し練習していく
そうすると、まずは身体が今までよりも楽になったり、柔らかくなったり、動かしてる気持ち良さを感じたり…
そこからで充分！
その先はトレーナーからのアドバイスで、自分では気づかなかった課題へと進む
確実に身体の機能が高まって、課題が一つ一つ克服されていくと思います(*^^*)
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
▷LIBPLUS ホームページ
▷お問い合わせ
▷初回体験ご予約
▷養成コースお申し込み
●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜