こんばんは。
マットピラティスを1年通ってくださっている
Ｓ様が初めてマシーンを体験くださいました!(^^)!
Ｓ様の今の身体の悩みは
デスクワークで慢性化してしまった肩こり
身体の硬さ
この改善を行うために
今回は、
フットワーク
マーメイド
ランジ
ロールダウン
最後にチャレンジでハンドレット
を行いました(^^)
フットワークではマシーンが身体を安定させてくれるので
より足裏の押し込みの左右差
膝のブレ 内側にはいる癖
などをＳ様自身が見て確認できるので
だからこっちが歩きにくいんだ。
と自身の苦手な部分のを実感。
そこからは、背中の意識ができるような
マシーンの動きをいれました!(^^)!
Ｓ様のマーシーン後の感想として
背中が軽くなって 立ちやすくなった気がします。
とおっしゃってもらい
次の日にはおしりが若干筋肉痛になってそうです(^^)
いつもマットピラティスをおこなっているＳ様でも
マシーンで動きを入れることで
普段動かせていない筋肉にスイッチが
入って より効果を実感してくださったのだと
Ｓ様のお話を聞いて実感しました。
ＬＩＢＰＬＵＳでは、
マンツーマンでその方の悩みにあった
ピラティスをお客様に提供しております！
身体を引き締めたい
もっと健康的な身体になりたい
運動でリフレッシュしたい
など身体を変えたい方、
マンツーマンピラティスの効果を
ぜひ1度体験ください(^^)
お会いできるのを楽しみにしています！
ピラティススタジオ LIB PLUS
トレーナー 大竹
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