１日に野菜を３５０グラム摂ると日々の健康には良いとされていますが、、、
皆さんご自身の食生活を考えたとき、、、
いかがでしょうか？？
多分
『今日はめっちゃ野菜食べたー＼(^_^)／』
という日はもちろんあるかもしれませんが、
毎日継続して３５０グラム摂り続けるというのはなっかなか難しいなぁと頭をかかえている渡邊です、、、
そこでとりあえずやってみているのが糠床で野菜をつけて糠漬けを食べる！
とりあえずの一杯に！！
加工品じゃない方が良いのかもしれないけど、摂らないよりはまし！！と考え
皆さんが野菜不足に対してやっていることがあれば是非教えてほしいです！！
○ンケルさんの青汁冷凍バージョンも飲んでみましたが、
なかなか私の口には、、、(;´д｀)
続けるには美味しさも重要ですね、、、
糖質やタンパク質に比べ野菜は意識しないとなかなか摂りづらいので、
同じような悩みをお持ちの方、
毎日続けられる対策を一緒に模索していきましょう！！(^ー^)
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー
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