自分とピラティス

日野原です

昨日はピラティスマシン研修を行いました。

みんなに教えさせていただく前に

1時間ピラティスマシンと向き合いました。

朝はやはり動きが硬く、

最近は資料作成でパソコンを行っていたので身体がガチガチでした。

しかし自分自身で1時間みっちり行ったところ

バッチリ整いました

そして研修

みんなの動きも良くなり嬉しいです

自分にとってピラティスは最高のコンディショ二ングですね～

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