くしゃみは手のひらではなく、肘で受けるのがよいとされているようです！
皆さま、テレビ情報で申し訳ないですが、是非取り入れてみてください＼(^-^)／
ところで、昨日は、マタニティーピラティスと、前回の続きのストレッチブラッシュアップの研修を行いました。
私は妊娠の経験はございませんが、
今回さらに勉強をして、身体のなかにもう一つの命が宿っているということは
どんなに大変でお母さんになろうとしている体に大きな大きな変化が起こっているということを、改めて感じました。
不安になってしまうお母さんがいることや、ホルモンの関係でむくんでしまったり、腰がいたくなったり、、
マタニティのおかあさん達に、心と身体の健康を求めて、是非私たちのスタジオに来てほしいなと思っています！！
お母さんたちの、ストレスや大変さを理解して、しっかり向き合うつもりでおりますので、安心していらっしゃってください(^-^)
そして、ストレッチ！！
ストレッチは、ペアストレッチとなると
ストレッチを受ける方と、する方が一緒になって
呼吸を合わせ行い、伸び感を感じ、ヒドイ痛みがなく、安心感をもってやっていくことが必要と考えます。
その為には、もちろん練習は必要ですが、ストレッチを、受けている方の気持ちになってシンクロしてやっていくことの大切さを感じます。
ただ単に伸ばすのとは違う！！
そんなストレッチを是非受けに来てください！
(※ただいまLib浅草店でストレッチのメニューがございます！！)
そして、
マタニティーピラティスは、浅草橋で行っていますので、お問い合わせ頂ければ質問だけでもお受けいたしますo(^o^)o
皆さまの美しさへの一歩
お待ちしております☆
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー 渡邊
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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