表題にもありますが、インフルエンザが猛威をふるっております
ここ一週間で私の回りでも、4、5人かかったというお話を聞きました。
免疫力は、体力、筋力の衰えと共に、下がってしまいます。
体力をつけたいとピラティスを始められる方は多いです。
しばらく運動していないから、ついていけるか不安…という方も多いです。
大丈夫です
ピラティスは、ご自分の身体と向き合いながら、その身体の使い方を身に付けていくものです。
いつも使えていない筋肉を発動させ、全身の筋肉を均等に使えるよう、基本的な身体作りをしていきます。
そして、呼吸。
免疫力アップのため、また体力、代謝アップのためにも、呼吸は非常に大切。
深い呼吸をするためには…
そのときに身体はどのように機能するのか…
今年風邪やインフルエンザにかかってしまった
季節の変わり目に風邪気味になる
身体が冷える
などのお悩みがある方、ピラティスしましょう！！
金原
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー 金原
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
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※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
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