先日雑誌の「ウーマンズシェイプ」のイベントレッスンに参加させていただきました！
女性のトレーナーの方
特に女性の身体は、美しい姿勢やボディラインが重要！
最近はウェイトトレーニングが注目されてますが、
私の経験として、まずは身体の基礎はピラティスを行うことをオススメ！
身体の骨組みや、動作が本来の動きを最大限機能しているか？
それが見た目と動作の美しさにつながっていきます。
身体のコンディショニングを整えてから、筋肉をバランスよくつけていく
ピラティス＋こちら↓
(;^_^A
ここまでとは言いませんが(;^_^A
両方私達の身体は必要で、それが綺麗と健康を作るんだと実感させてくれるレッスンでした(@^▽^@)
とっても刺激になりました(≧∇≦)b
主催者の方ありがとうごさいます！
そしてこの経験をレッスンに生かしていきます(*^^*)
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
FIVE-i 5階
◎JR総武線「浅草橋駅」西口徒歩30秒
◎都営浅草線「浅草橋駅」徒歩1分
●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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