マットのピラティスで
『起きれない(T_T)』というのは悩みが大多数ではないでしょうか？
原因として考えられるのは
●骨盤周りの硬さ（骨盤含めて股関節も）
●腰椎、胸椎の硬さ
●コアが使えない（腹横筋）
などがあげられますが
だからと言ってなかなかこの問題点は、急に克服できません。
しかも身体を降ろす、もしくは挙げる途中の動作の為、止まろうとすると代替動作が入り、首にも力が入ります。
そんな方はピラティスマシンがオススメです！
ロールアップするときにはマシン付属のバーが、身体をゆっくり引き上げてくれ
もちろん！ロールタウンの時もゆっくり身体を降ろせるようにバネがサポートしてくれます(*^^*)
なので途中動作の確認にもなりますし、背骨を一つ一つ動かす意識や確認もできます！
マシンで苦手な動きを克服して、マットでムーヴメントの完成を目指してはいかがでしょうか？
ピラティススタジオ LIB PLUS
ピラティストレーナー いく
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●住所：東京都台東区浅草橋1-22-3
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●電話番号：03-5829-8365
※トレーニング中はお電話に出れない場合がございます。予めご了承ください。
●営業時間：平日 10:00～22:00
土曜 10:00～19:00
日曜 10:00～18:00
●定休日：毎週月曜
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