アファメーションって聞いたことあるかな？
自分で自分の気分を高める言葉の魔法とでも言うかな
私がこれまでやったのものは・・・
嫌なことがあったらとにかく「ありがとう」を言うっていうって言うもの
もちろん、効果なし
（あくまでも私はね・・・）
このありがとうを言う時の私の真理は
「くそーっ！めちゃくちゃムカつくけど、嫌なことあったから
とりあえず【ありがとう】を言えば良いんでしょ！」だったのね。
これ読んで、あなたどう思った？
なかなかヤバい人だよね
本来「感謝」の気持ちを表す言葉なのに、
この時の私の心情はドロドロの負のエネルギー
このドロドロを【ありがとう】で上書きしようとしても
その言ってる瞬間は意識が「ありがとう」を言うことに
向いてるから嫌なことを瞬間は忘れられるって言う経験はしたんだけど
そんなに楽しくなくて飽きちゃった
あとは朝起きてすぐに
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」
「愛しています」を言うって言うのもやったけど
これも長続きしなかった
とにかくズボラでめんどくさがり屋な私。
３日坊主はもはやデフォルト
この年明けもね、
３つことをスタートさせたの
１つ目は毎日のメニューを書く
２つ目はその日感情を書き出す
３つ目が感謝
でも今日現在で続いているものは
３つ目の感謝ノートだけ
とにかく感謝ノートは書くのは楽しくてしょうがない
私の中で楽しいから続くっていうのが大切ってことに気づいたよ
何が楽しいのかって言うと
自分の周り、自分にはたくさんの「ある」が隠れているんだってことに
日々気づけるから
思い返してみると私、
結構不足感ばかりを追ってたんだよね
あれができない私はダメだ
あれがないから上手くいかないんだ
お金がいつも足りない
こんなことばっかり追っかけてたんだけど
感謝ノートをするようになってからは
こんなこともできるんだ♡
なくても大丈夫じゃん♡
毎日ご飯食べられてるし♡
って「ある」に自然とフォーカスできるようになったんだ
これを見つけるのが面白くてしょうがないの
１人でやってももちろん楽しいけど
この感謝のエネルギーって多ければ多いほど
返ってくるのは倍以上になるんだよね
だからぜひ！一緒にやりましょー
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