2010/08/07 JOGGING
昨年の
禁煙開始から、良くある話ですが見る見るうちに体重が増えて、昨年12月には、禁煙前と比べて13㎏増加しました。
年末年始にと思い、Wii-Fitを購入し２ヶ月間で約３㎏減少するものの、そこから中々体重が減らず、今年の４月中旬からJOGGINGをはじめ約３ヶ月が過ぎました。
これまでは、距離（日によって２～３㎞位）やタイムを意識せず、呼吸が乱れないように一定のリズムで走り、疲れたら歩いたり休憩しながらトレーニングをしてましたが、本日のトレーニングより距離を５㎞とし、タイムを計測するようにしました。
結果としては、５㎞完走、タイムは38分と、我ながら結構納得間のあるタイムでした。
しかし、今回５㎞に初挑戦という事もあり、また、連日の猛暑の影響か？夕方より節々にだるさがある事にきずき早めに就寝ことにしました。
禁煙のきっかけ
昨年の９月12日に禁煙を開始するまでに、一回だけ禁煙に挑戦した事があり、その時は３日間でした。
過去に禁煙の本を読んだりもして見ましたが、まったくもって効果が有りませんでしたが、ダメもとで禁煙のセミナーに参加する事にしました。
セミナー前日の９月11日は金曜日で会社の飲み会があり、セミナーの事などすっかり忘れてスパスパ
と吸っていて、深夜帰宅した時にタバコがきれていることに気づき、コンビにまで買いに行くのも面倒なので明日起きてから買いに行けばいいやと思い就寝しました。
翌朝、目が覚めて
を飲みながら、
しようとした時に昨晩からタバコをきらしている事を思い出し、そういえば今日は禁煙セミナーに行く日でもあるので、どこまで持続できるか？ですが、折角なのでこのまましばらくタバコの無い状況を体験してみようと思い、また、吸いたくなれば買えばいいやと軽い気持ちではじめました。
その後、午後から禁煙のセミナーに参加しましたが、軽い気持ちで始めたから続いているのか、セミナーに参加した事が良かったのがは自分でも良く分かりません。
ただ、セミナーそのものは決して無駄であったとは思いませんし話自体合理性のあるものでしたので内容としては満足してました。
また、過去に３日間禁煙出来た事もあり、まず初日は何回も吸いたい衝動（今、思えば習慣や無意識の行動だと思う）に駆られはしたもののクリアーしました。
家族旅行 2010 夏（予約編）
今年も仕事の都合でぎりぎりまで休暇の日程が組めず、出発の３週間前での予約となりました。
当初は、近場に車で行き２泊ぐらいで考えてましたが、４年ぶりに５連休が取れる
事になったので、様々なサイトを見て、沖縄は八重山地方の小浜島（NHKの「ちゃらさん」と言うドラマのロケ地になったらしいです。）に決定しました。
こんなとこです。
これまで、沖縄には２回行きましたが、いづれも仕事（日帰出張）で且つ、那覇空港内４階のレストランで打合せをして帰ってくると言うもので、今回はじめて空港の外に出ます。
JALのマイルが貯まっていたので、マイルを使用して行きたかったのですが３週間前で、且つ、夏休みシーズン（7/30出発）と言う事で、特典航空券が取れなかったので、ANAのDP（JALのDPよりお得なので）で飛行機とホテル（はいむるぶし）予約をしました。
２年前に親戚の結婚式で小松（金沢）に行く際（今回の沖縄と同じく夏休みシーズン、8/2出発）１ヶ月前にJALのHPを確認した時には特典航空券は満席となっていたので、車で行く事も覚悟（当方、東京なので片道約６時間）しつつ念の為に小松に向かう１週間前に、JALのHPを確認したところ特典航空券での座席が確保出来た経験があったので、今回も念のために確認したところ、特典航空券の空座があり、急いで確認したところ、既に予約済みDPのキャンセル料金を支払っても、かなりお得になる事が判明したので急遽、ANAからJALに変更ました。
と、いつものごとくバタバタな準備となりました。
つづく