内村航平さんの動画。
ちっちゃいことを
コツコツコツコツ
積み上げることの大事さについて
話されていて激しく同意。
瞬時に健康な身体になったわけでも
数週間、数ヶ月で今の体型になった
わけでもない。
日々色々なことを試行錯誤しながら
自分に合う健康法やエクササイズを
経て今の状態になった。
身体にいいとされているものだけを
食べたわけでも、お酒やスイーツ
ファーストフード、カップラーメン等を
排除せずに、体型も健康も維持しています。
日々のコツコツ
地味に感じるような
へー・・・そんなこと？
と思われるようなことを
積み上げただけ。
検索やChat GPTに聞いたら
なんでも簡単に分かるけど
そんなに答えがすぐに出ること
ばかりではない。
今日も背骨をほぐしたり
身体を適度に動かして
自律神経を整えて
気持ちよく過ごす。
今日も最高にご機嫌な１日を！！！
今年の夏は鹿児島のビーチに行く！
宮崎の青島ビーチより近いから！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
胸が固い、開きづらいと
呼吸が浅くなる。
呼吸が浅い方、深く吸えない方は
まずは胸をほぐして開いて！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
