クライアントさんから熱中症という
言葉も聞くようになりました。
宮崎は、都城は
そこまで暑くないので
まだエアコンも扇風機もつけずに
過ごしています。
暑くなると冷たいものを
摂りがち。
キンキンに冷えたビールや
ジョッキいっぱいに氷を入れた
ハイボールなんて最高。
が、冷たいものを摂りすぎると
腸内が冷やされて
腸は下がってしまった腸内の温度を
上げるためにエネルギーを使う。
それが夏バテの原因。
私はアイスを食べる時は
温かいお茶やコーヒーを
飲んだり、冷やしっぱなしにはしません。
冷たいお酒を飲んだ後は
お味噌汁や温かいお茶を最後に
飲むなどの調整は夏バテ防止には必要。
気になる方は是非参考にしてくださいね！
これを食べる時に
ビール１リットルすぐに
肉とともに消えた・・・
今日も冷たいものを摂りすぎず
素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
やると結構しんどいと言われました。
凝ってると、しんどいので、楽になるまで
是非続けてくださいね。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
６月１８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月２３日 日曜日 １０：００〜１１：００
６月２５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
６月３０日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
７月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
７月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年８月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
