身体が変わった、脚がさらにきれいになったと
言われた。
自分でもなんとなく身体がさらに
引き締まったことは感じていた。
理由は今年に入ってから
週に２、３回自分の為に
ピラティスをするようになったから。
オンラインレッスンだと
比較的一緒に動きますが
当然自分のトレーニングではないので
それだけやっていても身体は
大きくは変わらない。
何度かこのブログでも
書いているように
好きなトレーナーがいて
その方のYouTube動画を観たり
オンラインでレッスンを受けています。
私が資格を取得した
NYのピラティススタジオで
出会った70代の女性は
毎朝ピラティスを受けていて
それから自分の１日がスタートすると
話してくれました。
毎日やっているので
背中は曲がっていないし
動きもスムーズでとにかく健康的。
夏までに身体を変えたい方は
今から週に何度かレッスンをすることで
身体は確実に変わる。
今年の夏はどんな身体で
過ごしたいですか？
東京でもオンラインレッスンでも
やっているこのエクササイズ。
お尻、二の腕、お腹に効きます。
今日も気持ちよく動いて
とてつもなく幸せな１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体を引き締めるのにまず
お薦めはこのプランク。
慣れないうちは１０秒ぐらいから
始めてください。
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残2名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
４月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月 ５日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月 ７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月１２日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月１４日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月２１日 火曜日 ２１：００〜２２：００
５月２６日 日曜日 １０：００〜１１：００
５月２８日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年６月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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