朝は雪がちらちらしていましたが
レッスンが始まったら
体温もテンションも爆上げ。
尻と脇腹、太ももの内側を鍛えて
バランスもとって
昨日も大盛り上がりでした。
月に一度でも
皆さん毎回レベルが上がっていて
心も身体も強くなっているので
私も毎回刺激を受けています。
私も知識をつけていかないと
皆さんのやる気と体力に
きちんと向き合えないことを
今回も感じました。
次のクラスは全力で優しいクラス。
膝や首に痛みを抱えていても
参加されている方がいます。
こちらも少しでも痛みが
取れるようにと昨日も
説明多めでご自宅でも手軽に
やっていただけるメニューを
お伝えしました。
次回は４月１４日
５月１８日、６月２日、７月２８日の
開催が決まっています。
５月から土曜日のレッスンも始まりますので
日曜日参加が難しい方は土曜日のレッスンの
受講をご検討ください。
初めての方も
普段運動している方も
是非是非ご参加お待ちしています！
今日も全身動かして
体温上げてポカポカの１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
肩から手首まで
シャーって伸びるのでこれ本当に好き。
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
４月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
４月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年５月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.jp/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
