私は喉が痛くなると
その後必ず全身がだるくなったり
咳が出始めます。
なので、昨日ほんのり違和感を
感じた後すぐにのど飴を口に入れて
喉にいいハーブティーを飲みました。
その後また飴をなめて
寝る前にヨガで身体を伸ばして
血流を良くしてから漢方を一袋飲んで
いつも以上に着込んで寝たら
朝にはすっかりその喉の違和感は
なくなりました。
私は一瞬でも体調に違和感を感じたら
その違和感を一刻も早く解消します。
そのうち治るでしょ？
と放っておいて治ったことは今までない。
昨日のケースで言うと
完全に喉が痛くなってからのど飴や
ハーブティー、漢方を飲んでも遅い。
寒いと感じたら早く帰って湯船にゆっくり浸かったり
体温を上げるようなエクササイズをしたり
普段している腹巻きよりも厚めのものをつけたりする。
フィレンツェ在住のジュエリークリエイターKaorukoさんが
書いてくださったように
小さなことでも日常に取り入れることが非常に大事。
私も
人の多い場所に行くときはマスクをつけることと
帰宅したらしっかり手洗いと、塩を入れたお湯でのうがいを
徹底します！
体調不良になってしまったら
クライアントさんとのレッスンの約束を守れないので
それは困る。
本格的に寒さが厳しい日が続いていますので
ほんのわずかでも不調を感じたらマッハで対処を！
今日も寝る寸前まで楽しく愉快な１日を！！！
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