効果のナイ努力？...継続
もう1月も半ばだね......
一応、ダイエットの”ッダ”.....は気にして
最近の朝ご飯は極力、オートミールで....
***ロールキャベツと米化したオートミール
***ロールキャベツのスープの残りに
オートミールを入れてチーズ乗せ....オイシイ☺️
.....チーズ無ければ完璧....おっしゃる通り
***オートミールのオムライス
娘が作ったパスタもちょい乗せ....,
パスタが無ければ完璧.....ハイ
.......もやし増し増し、麺半分.....ホント
その数日後のランチ......ラーメン再び🍜
餡かけでは無いけど
もやし増し増し(もやしの消費がタイヘン💦)の
チャーシュー乗せて旨し👍
誰から見ても...ゆる〜いダイエット....デスガ
本人の意識は高い！(...ウソデス🤭)
そんな時に、娘っちが外出先から
「IN-N-OUTでハンバーガーいる？」
.....っと😈の囁きが〜
オッカーサン....何の躊躇もせず
「タベル‼️チーズも入れて、ポテトもね〜」
......っと、
頼んじゃいましたサ.....
新鮮な具材にこだわり、お肉も冷凍保存せず
値段もリーズナブル.....な
IN-N-OUTのバーガーはどんなに美味しいかっ....
ホレッ❗️😍
カロリーはっと.....
(画像ネットから拝借)
何の後悔も無く、オイシク、イタダキマシタ
どうか....ワタシに....
NO!!!…と言うユウキをクダサイ〜
.....って此処まで書いたら
ご近所Yかちゃんからテキストが来た〜〜‼️
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断る理由が見当たらない.......
...休肝日も返上の小躍りのワタシ.🎶 🎶🕺
雨...雨...
カリフォルニアが
20年ぶりの豪雨に見舞われ
非常事態宣言が出された....
この辺りは被害は無いけど
水不足が問題とされているカリフォルニアで
洪水、土砂崩れ その他、被害は深刻...
地球温暖化....
今、色んな分野でメタン削減に取り組んでいて
酪農でも餌の工夫や品種改良の
研究が進んでるんだね....
🐂はワルクナイ！って
訴える方々の気持ち、本当にそうだよね....
我が町もゴミの分別にひときわ厳しくなり...
.....と言っても
日本のゴミ分別の比でありませんが....
身近で出来ることからやらないとね.....
カリフォルニア州知事が
2035年までには購入する新車はすべて
電気化するとか......
最近、ご近所さんは
ソーラーパネルの家が軒並みだしな....
2035年って......ワタシって.....
ゾロ目のセブンティセブン....だわ😱
まだ、ドライブしてるんかなぁ....🤔
自動運転の車があるか...🤔
........雨がキライなハグの散歩......
昔作ったレインコートが活躍👍
(....本人はあまりスキデワナーイ)
散歩の後、ワイン🍷を仕入れに行ったら
久しぶりに雨が上がりの夕暮れに気分もハレル
そんな日のディナーはパスタ
雨がサ...続いたから...
ウオーキングもできない....し...
カラダもオモイ...ワケだ........よね....
いともカンタンに.....
遡って、検査翌日...は
待ちに待ったアルコール解禁〜🎉🎉🎉
.....な晩酌
残り物のポテサラ・酢の物・蓮根きんぴら
お正月の残りの冷凍しておいた刺身
(ギリ、大丈夫...だったと思う...😅)
...っと、豆腐つくね
お酒はぬる燗で☺️
カロリー控えめ👍.....でしょ？
その翌日のランチ
やっぱりコッテリを欲するんだな....これが.....
.....っで、ハンバーグ.を作る
.気を使って.......小さめ....でしょ？
夜は....
冷蔵庫の残り物鍋...っと
どうしても食べたくて
又々、買いに走った刺身(どんだけ好きなんだか.....)
これってほぼ、お酒のカロリーのみ....でしょ？
そして昨日のランチ
まだあったのか,豆腐のつくねと....酢の物
ハンバーグ・鮭の切り落とし
夜は.....
湯豆腐・アサリワイン蒸し・残りの刺身
休肝日にて 酒はナシ....あら、健康的🤭
そして今日のブレックファースト😁
湯豆腐の残りと米化したオートミール
大根の葉で作ったふりかけ
精進料理........だな..
ランチは....
娘が作ったロールキャベツと玄米
ロールキャベツがことの他、美味しくて
おかわりしたかったけどガマン
今日も休肝日でアルコールはナッシング
.
.....っと....見ての通り
変わり映えしない、レパートリーに
乏しい食事ですがぁぁぁ
今日まで
炭水化物も比較的少なく、
カロリー抑えめ...でしょ？
....なのに....やっぱり....ほらね....
ま、予想通りに元に戻りました.....🈂️