横浜マラソン２０２５ 関門１０まで

横浜マラソン当日

横浜駅～みなとみらい　まで地下鉄に乗りましたが、通勤満員のような状態

朝、６：３０頃パシフィコ横浜に到着

身支度をして、手荷物を預けます

７：３０位からJブロックに並びましたが

この時点では、雨は降っていませんでした。

待っている途中から雨が本降り

８：３０スタートするも、雨ということもあってか、１５分以上動きませんでした。

結局スタートラインを過ぎたのは９：００　５分前

ラン中は、写真撮る余裕がなくありません。

しかも、このスタートロスは最後まで続き、各関門は３～８分前に通過とまったく余裕がありませんでした。

６時間のペースランナーさんにハーフまでは付いて行けましたが、高速道路に入ってから一気にペースダウン

緩やかな上り坂道がどうにもペースが上がりません

折り返して下りになってからペースアップできましたが、タイム挽回までに至りませんでした。

そして、高速が終わる第１０関門（３１．９ｋｍ地点）で２分前に封鎖されてしまいました。

残念ながら、今回も完走できませんでした。

ここからは、バスでパシフィコまで移動

横浜マラソンは、完走できなくてもタオルとメダルが頂けるのですね

メダルは首にかけるリボンはない状態で渡されます

それにしても、雨の中ボランティア活動頂いたスタッフの皆様、雨の中ダンスで応援してくれた皆様ありがとうございました。

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『バック・トゥ・ザ・フューチャー』公開40周年 IMAX/４DX上映 情報

また　バック・トゥ・ザ・フューチャー　のリバイバル上映の情報が入ってきました。

＜12月12日(金)より、IMAX🄬／4DXにて1週間限定上映！＞

これまで4DX上映はありませんでしたので、どれだけ迫力ある映画になっているか楽しみです。

公式サイトもあるようですが、上映館などの掲載はまだ無いようです

Universal Pictures Japan

1週間しか上映期間がありませんので、時間を見つけて見てきたいと思います。

楽しみがまた増えました。

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桜を見つけにロングウォーク

横浜マラソンまで、１週間

先週の３０ｋｍ走の影響か左膝に痛くはないですが違和感があるので、今週はウォーキングに切替て来週へのダメージコントロール

先週から急に寒くなったり、今週末暑くなったりしているので、もしかして桜が狂い咲しているのではと探しながらウォーキングしてきました。

ありました。

今日は、曇り空でしたので、綺麗に写真を撮るのに苦労しました。

意外と木の高い枝に咲いていることが多く、ズームでピント合わせるのも一苦労

近くには、秋桜も咲いていましたので、春と秋の桜を一度に楽しめてよかったです。

桜ではなないですが、近くにはダリアの花も見頃でした。

今日は、途中小雨が何度か降ってきましたか、マラソン大会の悪条件も模擬体験と思いながら約１８ｋｍのウォーキングして帰ってきました。

終盤寒くなったので、昼食は かつや の かつ丼　と、暖かい豚汁

来週の天気が気になりますが、今週は色々な条件を想定した準備をしていこうと思います。

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横浜マラソンに向けロングラン

横浜マラソンまで、2週間

今日は天候もよく、気温もちょうど良い感じでしたので朝7時から３０ｋｍ走に出かけました。

左ひざに違和感もあり、8分/ｋｍペースでゆっくりとスタート

田舎の方なので、途中からコンビニもなくなるので、スポーツ羊羹を持って行きました。

これ、指で押し出すだけなのでとても便利です。

多すぎず少なすぎず

５ｋｍ毎に食べました。

横浜は途中から１０ｋｍの高速道路があると聞いていますので、そこを模擬して利根川の土手コース

スーパー堤防なので道幅も広く模擬コースとしては最適かと

高速道路に上がっていくのと同じような上り坂もあります。（土手にあがるときのコース）

20km位走っていくと、ラン友が施設エイドを準備してくれていました。

（昨夜、ロングやるの？とLINEで聞かれていました）

左膝に痛いまでではないですいが違和感が強まっていたので、エアーサロンパスは助かりました。

（表と裏にスプレー　効果抜群でした）

甘いドーナツはエネルギー補給にとても助かりました。

この写真はラン友さん撮影（走っている方は私以外誰も居ません）

土手コースは１０ｋｍ程あり、模擬としてはちょうどよかったです。

ゴールは、道の駅さかいにして、私の好きな沖縄そばを食べて帰ってきました。

本番まで2週間、無理しないで体調を整えて行こうと思います。

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劇団四季：バック・トゥ・ザ・フューチャー ２回目

半年ぶりに劇団四季のバック・トゥ・ザ・フューチャーを観てきました。

半年前は開演時間前にかなりの人がいましたが、今回は開演３０分前でもこんな感じで、人はまばら

前回は、たくさん人がいて出来なかったのですが、今回は発券機でQRコード印刷して記念に持ち帰ることにしました

４月の時は、２階四季食堂前に設置された、大型ポスター前には多くの人が記念撮影をしていましたが、今回は私が見ている間は誰も撮影されていませんでした。

そんなこともあり、会場入り口前の売店も並ばずに見て気に入ったものが買える状態でしたので、私は前回買えなかった新聞印刷のクリアファイルを購入

購入後、四季食堂に戻りコーヒー一杯を注文し開場まで待つことに

四季食堂は、整理券を取ることなく中に入れました。

テーブルに着くと、サービスですと、店員の方がバックトゥザフィーチャーのチョコレートケーキを持ってきてくださいました。

食べて美味しっ方ので、これ買えるものですか聞くと、食堂前の売店で売られているとのこと

売店を覗くと、８個入り2,000円ですので、1個250円とはとても良いサービスだと思いました。

お土産に買おうかと思いましたが、これは次回来たときにと今回は見送り

開場して、2階席入り口前に設置された記念撮影場所も待ちは3組程度で、半年前の長蛇の待ち時間はゼロでしたので、ポーズを変え何枚も撮影してしまいました。

今回のキャストは、ドク、ロレイン、ジョージ、ジェニファが変わっているようでした

席は、2階席の最前列でしたので、凄くよく見えました。

開演して少し気になったのですが、セットが少し変わったかな？と思われるところがいくつか

セリフも若干変わっていました。

それと、ミュージカルの踊りが、みなさん凄く上手くなっている感じがしました。（動きのキレがいいのと揃っています）

私が見たかったミュージカルはこれという感じです。

最後のデロリアン演出はどうなっているかのか、今回も謎のままでした。

次回は3月最終回に行く予定です。

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横浜マラソン ゼッケン届く

初参加で、大会１０回目の節目を迎える横浜マラソンに当選できてこと大変嬉しく思っております。

３月の東京マラソンでは、熱中症で棄権したこともあり、今回は７月、８月、９月と朝、夕、気温が下がってから暑さ慣れの練習を続けていました。

先週くらいから急に涼しくなり、練習にはいい季節となってきましたので、２０ｋｍ以上の距離になれる練習をしております。

そんな中、今日の練習を終えて帰ってくると届いておりました。

横浜マラソンのゼッケン、Tシャツ含めスタートセット

予想通り、最後尾のＪブロック

参加Tシャツを頂くのも久しぶりな感じがしています

東京マラソンより制限時間が３０分短いので、どの位でスタートラインを越えられるかが気になるところです。

関門は、細かく短い間隔で設定されているようで、注意も必要のようです。

次の関門まで１ｋｍもないとう区間もあります。

２１ｋｍを超えると、ペースも10分/km位でも大丈夫そうですが、前半は時間を気にしておかないと危険みたいです。

とにかく、あと４週間

しっかり練習してフルに耐えられるようにしておきたいと思っております。

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朝ランと見頃の曼殊沙華

毎週、月曜と金曜は早朝ランニングしています。

横浜マラソンまで1か月切っていますので、東京マラソンの時以上に練習をするようにしています。

今日は、折角なので曼殊沙華まつり開催中の幸手市権現堂公園内をラン

真っ赤に見頃を迎えとても綺麗でした。

早朝だと人も余り居ないのもいいですね

明日は、天気が微妙のようですが、みなさまお出かけしてみてはいかがでしょうか

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人間ドック２０２５

今日は、朝から人間ドックでした。

ドックの病院は昨年と同じだったのですが、ちょっとしたハプニング

私の場合、定年退職して、会社が変わっています。

そのことをドック予約時に伝えていたのですが、前の会社名のままの書類になっていて、会社名が違いますと当日朝受付で伝えると確認しますということで、待ちになってしまいました。

朝、受付3番でしたが、なんと始まったのが20番目以降になり、そちらのミスなんだから配慮してくださいと優しくクレームをいれさせてもらいました。

（こちらは、朝５：００に起きて来ていますので・・・）

配慮は頂けたようで、差ほど待つことなく検査は進行

今年も、胃カメラ検査をお願いしています。

手際の良い先生で、最初苦しかったですが、カメラの取り回しが早く、いつもより短時間で終了

終わった後も、さほど涙もなく、直ぐに先生から診察結果を聞くことができました。

結果、異常なしです。

ここ2年ほど身長が伸びていましたが、今年の結果は

2022年　169.8cm

2023年　169.7cm　

2024年　169.9cm

2025年　170.1cm　また2mm伸びてます

170cm代復活です。

60歳でも身長伸びるんですかと聞いてみましたが、測定器の誤差ですかねと言われてしまいました。

検査終わって

朝から何も食べていませんでしたので、近くのビュッフェに行き昼食

お腹いっぱい食べて帰ってきました。

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デロリアンの次元転移装置製作[量子衝突ブレード部]

今回は、デロリアン・タイムマシン　オーナーズ・マニュアルによると

「粒子衝突ブレード」と呼ばれる部品になります。

タイムスリップするときに粒子が放電する３つ部品です

筒状のアクリルを

スライド丸鋸で7cmにカットして３つ作ります

カットしたパイプの先端を丸く角落としします。

次に、粒子衝突ブレードを固定するための支柱を作ります。

球体と支持軸となるステンレスの棒をカットして写真のように加工

球体の一部を削って、さきほどのパイプを接着する面を作ります。

こんな感じになります。

そして、直角にステンス棒を立て「粒子衝突ブレード」の形に近づけます。

並べてみると、こんな形になります。

次に、パイプの先端に細いアクリルを接着した際に悲劇が生じます

瞬間接着剤でパーツを接着したら、乾いたところが、白色に変色してしまいました。

しかも、一部割れてしまいました。

作り直しです。

作り替えたのがこれです。

接着せずに、細い筒状のアクリルパイプは外形8ｍｍ、内径が4mmですので、直径4ｍｍのアクリル棒を内側に差し込むようにして接着無しで固定するようにしました。

写真右側の球体にはステンレス棒を接着して固定していますので、その棒に写真左側の細いアクリルに2.5mmの穴を空けてハサミ込むように固定して、接着剤レスで組み立てました。

これで、基本的な形になりました

よく見ると、傾きが出てしまっています。

次回は、支柱を立てている、「衝突同期装置」部品について書きたいと思います。

この写真を見て頂けるお分かると思いますが、支柱を立てる穴が大きくなってしまい、支柱がぐらぐらになってしまいました。

とりあえず、ティッシュで隙間を埋めています。

この支柱は、入手し易い13mmのアクリル棒を購入したのですが、13mmのドリル歯がなく15ｍｍのドリルを使ったので当然大きくなってしまったというのが、次の課題です。

今回使った、アクリル部品はアマゾンで購入しています。

COYOUCO 2 個のアクリルロッド透明、長さ 500 ミリメートル DIY 手作り工芸品手作りアート用品,13mm

uxcell アクリルパイプ クリアな硬質丸管 4mm(5/32") 内径 8mm(5/16") 外径 6" ランプや提灯 水冷システム用

『デロリアンの次元転移装置製作[LED 表示部]』

『デロリアンの次元転移装置製作[LED ライトバー]』

『デロリアンの次元転移装置製作　試作設計開始』

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デロリアンの次元転移装置製作[LED 表示部]

今回は、メイン動作となるLED表示部です。

LED動作基板が出来上がりました。

LEDをベースとなるプラダンの板に固定し準備完了

電源はモバイルバッテリーを利用できるように、TYPE-Cのコネクタを基板に取り付けました。

表面はこんな感じになります。

モバイルバッテリーのSWを投入

高輝度LEDを付けたのはよかったです。

期待した動きをしてくれています。

図面を外し動作確認をしたのがこちらの動画です

次は、この黒の板の上の飾りつけに入ります。

『デロリアンの次元転移装置製作[LED ライトバー]』

『デロリアンの次元転移装置製作　試作設計開始』

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