歯科検診そして、親知らずの抜歯予約

５月に左下の親知らずを抜いて、４ヵ月後の経過検診と歯のクリーニングをやってきました。

虫歯などの悪いところは、無くて少し安心しました。

この絵は歯周ポケットの深さです。
歯周ポケットは３ｍｍ以内が正常だそうです。

歯周病があると、このポケットが深くなっていくそうです。
特に年齢を重ねていくと、このポケットも深くなり元に戻らなくなるそうです。

私の場合は、４月に計測したとき５ｍｍもあったポケットが３ｍｍに改善されている箇所もあり良くなっていたのでちょっと安心しました。(^^)

歯周ポケットは、４ｍｍ以上になると、歯ブラシが届かないので定期的に歯医者さんで掃除をして頂く必要があるそうです。

歯周ポケットが深い場所（右下）の隣には、まだ最後の親知らずが有りこれを抜く予約をしてきました。

１０月のマラソン大会が終わった後に抜歯します。

今日から運動会メニューに切替

今週末予定の地区民際に向けて短距離走の練習に切替です。

もともｔ、私は短距離派なんです

最近、マラソンの練習で基礎筋力の練習をまったくしていなかったためか、腹筋を３０回もやったでけど、限界を感じてしまいました。

今日からは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットの基礎練習で、瞬発力が出る筋力を鍛えておなないと、当日の競技がこなせなくなってしまいます。

まずは、去年４０歳以上の部で６０ｍ走が２位だったので、なんとしても今年は１位を取りたいと思っています。

とにかく、いい年して運動会にも燃えてしまっています。

秋に入ったのでしょうか

残暑はまだまだ、厳しいようですが、今日の夜からコオロギの鳴き声を耳にするようになりました。

しかも、今晩は風が涼しく感じます。(^.^)

話しは少し変わって、９月に入ってからいろんな所から、マラソン大会のメールマガジンが届くようになりました。

ウォーキングも結構あるもんなんですね

一ヵ月後に、「第２７回真岡井頭マラソン大会の１０ｋｍにエントリー」していますが、年内にもう１回位１０ｋｍの大会に出てみたいなっと考え中です。

映画三昧 バイオハザード 東京島 ２本見てきました。

昨日の筋肉痛が残る中今日は、完全お休みモード

先行上映のバイオハーザードⅣを午前中見てきました。
本編については、書きませんが、初めて３Ｄ映画で見てきました。

昔小学校の頃、人造人間キカイダーという映画で赤と青の眼鏡を渡されて観て以来なので３５年ぶりと、比べてはいけないと分かっていても、比べてしまいます

今も同じように眼鏡をかけますが、本当に飛び出す絵本状態の感じで迫力が素晴らしいです。

ただ今回みたのは、英語、字幕版なのですが、３Ｄでは字幕がすごく邪魔に感じました。
字幕が一番手前に、ピントが合ってみえるので、本編が見にくいのです。

ただ、バイオハーザードはアクションシーンが多いので、字幕が少なかったのが救いでした。

前半も日本が舞台なので、日本語でシーンが流れたのが助かりました。

午後、奥様と合流して東京島を見てきました。
１５少年漂流記をイメージしていたのですが、随分内容・・・寂しい感じがしました。

埼玉の日光街道 ２４ｋｍ歩いてきました 完

国道１６号を過ぎると、今度は杉戸宿へ向かいます。


国道１６号を過ぎて直ぐのところに、小渕山観音院仁王門があります。


古さも伝わってきますが、大分痛んでいるようにも見えました。
でも、その顔つきが今でも迫力があります。
ネットで調べたところ、３００年以上前に建造されたもののようです。


仁王門から２ｋｍ位歩くと、また旧道との分岐点あります。
さすがに旧道は、車も少なく物静かな感じです。
この辺りにくると、田んぼや畑、農家などが多く、だいぶ田舎っぽくなってきます。


一度、元の国道と合流した後、杉戸宿へ入る頃に、再び旧道との分岐点（杉戸警察署そば）があります。


途中、猛暑のせいか、自動販売機の缶が倒れているのを発見　(^_^;)


杉戸宿に入って直ぐに、造り酒屋の建物が見えてきました。
これも、江戸時代からある建物でしょうか？
表には、杉戸宿の看板もあります。


杉戸宿が終わる頃、ここにも石の標識が
でも、新過ぎですね（多分昔ここに古い石の標識があったのではないでしょうか）


そして、ちょっと行った所にこんな、石塔を発見
奥の細道　関東三十三箇所　霊場と書かれています。


そして、杉戸宿最後には、また古い建物に出逢いました。


杉戸宿を出ると、また２ｋｍほど周囲に何もない４号線が続いて、杉戸高野台という東武線の駅手前で幸手宿に入ります。
でも実際の宿場町まではさらに２ｋｍ先です。

ゴールが見えたとたん、息子は走って先に行ってしまいました。
ここまで、既に２０ｋｍの道のりを歩いてきているのに、なんでこんなにスタミナが残っているのか？
私は、この時点で、太ももはパンパンで走る元気は残っていませんでしたので、てくてくマイペースでゴールまで歩いていきました。
（ここから先は、写真を撮る元気がなく、撮影していません。）

全行程で２４ｋｍ（６時間）の道のりでしたが、家について私の足は太ももが筋肉痛でこれ以上は無理な感じでした。
ハーフマラソン＋αでこの状態ですから、フルマラソンは当面先になるかなと思いました。
でも、年内にスタート地点の日本橋からもう一度、家族でチャレンジしてみたいと思っています。

おっと、それで息子の方は、家についても相変わらずケッロっとしていました。
今回は、泣きべそもかかずにかなり、頑張ったと思います。
１０歳になってようやく、強い男の子に成長してきてくれたかな？と思う日でありました。　

埼玉の日光街道 ２４ｋｍ歩いてきました その２

越ヶ谷から暫くあるいていると、このような標識があることに気づきました。

この標識１ｋｍ毎に立っている事が分かりました。


ここまで１０ｋｍを約２時間かけて歩いてきましたので、息子が見つけたマックで休憩することに
私も結構、お腹が空いていましたので、息子と同じダブルチーズバーガーを頼むつもりでいたのですが、まだ１０時前なので朝マックの時間で、生憎食べられませんでした。

マックを出て再び歩き出したのですが、外に出ると何だか休憩前より、日差しが強い感じで水分補給用のペットボトルを買いに、セブンイレブンへ入ろうとすると、ちょっと先にマルエツがあることを息子に言われました。
マルエツの方が安いよと、少し経済感覚が出てきたのは、ちょっと嬉いところでした。



マルエツを出て暫く歩くと、ようやく野田線の橋脚が見えてきました。
これを見ると、本当に粕壁（春日部）に来た感じになります。


野田線を過ぎると、国道４号線が旧道と分かれる交差点に着きます。
当然、旧道をえ選んで曲がりましたが、随分と区間整理が進んでいて、凄い新しい町並みに変わっていて、古い建物はあまり目につきませんでした。


それでも、少し歩くと、こんな江戸風情を思わせる建物がありました。
郵便ポストの昭和時代の丸い郵便ポストが立っていました。

でも、歩いて気づいたのですが、この通りやたらと、石屋さんと仏具屋さんが多いんです。
こんなことも歩いてみないと分からないところですね。


そこから、１ｋｍ位あるくと、こんな石の標識を発見


右の石には”左 日光道”と彫られており、今回初めて日光街道のなごりと分かる物に出逢いました。
ここは、ちょうど国道４号線と１６号線が交わるそばです。

ここで、ちょうどＡＭ１１：００になっていたのですが、息子も大分疲れていたようなので早めの昼食を取る事にしました。

杉戸宿へ続く

埼玉の日光街道 ２４ｋｍ歩いてきました その１

今日は息子の１０歳の誕生日
せっかく、二桁の年齢になったんだから、今までやった事がないことに挑戦しようと、私が勝手に決めて、日光街道を歩く旅を突然企画しました。

本当は、日本橋スタートにしたかったのですが、まだ残暑が厳しいので、埼玉県内のみで歩く事にしました。
どうせならハーフマラソン以上に距離にしたいと、私が思いスタート地点を越ヶ谷宿にしました。
ここからだと、最終予定地点の幸手宿まで２４ｋｍとなります。

埼玉の範囲としては草加宿から栗橋宿を終点にすれば、県内の日光街道を制覇できたのですが、今回はハーフマラソン距離に拘ってみました。


朝７：３０に越ヶ谷を出発しました。
まだ、それほど暑くなく歩いていても余裕があります。


旧道４号（日光街道）を歩いていると、越ヶ谷辺りでも古い建物が結構残っています。

後、よく見かけたのが履物屋さんの看板です。
これも、街道のなごりなのでしょうか？


元荒川の橋を渡っていると、息子が川に鯉がたくさん泳いでいるのを発見


除いてみると、こんなにたくさんの鯉が泳いでいました。


暫く行くと、香取神社あり、そこで今日の完歩祈願して


振り返ると、赤い力石があります。
二人でなんだろう、持ち上げると、強い男になれるかもよと、息子に触らせていて、ふと左の説明書きに気づきました。

なんと、安産祈願の石でした。(^_^;)

ここで、だいたい越ヶ谷宿は終わりで、粕壁宿まで約１３ｋｍズート、てくてく二人で歩いていく事になります。

その２へつづく

日光街道を歩こうかと

明日は、息子の１０歳の誕生日です。

普通にプレゼントだけでは、面白くないので、２人で春日部から日光街道を歩いて旅する計画をしています。
本当は、日本橋から４２ｋｍ位（フルマラソンの距離）を歩こうかと思ったのですが、残暑が厳しいので少しハードルを下げて、１２ｋｍ位の距離です。

でも、１０月か１１月になったら、日本橋スタート日光街道を歩いてみたいとも考えています。

東京マラソン2011参加者申込みが過去最高

去年より多い33万5147人（マラソン29万4469人、10キロ4万678人）だったそうです。
定員の約9.6倍（マラソン9.2倍／10㎞13．6倍）とかなり狭き門のようですね

結果は、10月12日（火）以降順次発表となるそうです。

http://www.tokyo42195.org/2011/entry_jokyo.html

東京大マラソン祭り2011「東京ランナーズフェスタ」

早速、昼休みにインターネットで申し込んでみました。

http://www.tokyo42195festa.com/festa/index.html

私が、申し込んだコースは、【ランニングプログラム】です。

朝早いので悩みましたが、やっぱりもう一度基礎から学びたかったので

子供達も【キッズプログラム】へ申し込みしました。

でも、応募者が多い場合は抽選となるそうです。

さて、こちらの結果もどうなることでしょうか