新幹線にコンセントがあって驚きました

今日は、福山まで出張だったのですが、小田原でこだまの車両トラブルがあったらしく、予定の電車がなかなかきません。

待つこと、１時間３０分ようやく予定の列車が到着、乗り込んで暫くして発車したした瞬間（１０秒後）、非常ブレーキが作動

駅構内で緊急停止ボタンが押されたとのことで、さらに出発が遅れました。(・・)

でも、今回新幹線を使ってよかったのは、新大阪までホットスポット利用でインターネットが使えた事です。

おまけに、各シートの壁側にコンセントが付いているではありませんか

到着が予定より１時間遅れましたが、車内でパソコンが利用できたのは、良かったです。
列車は遅れましたが、時間を無駄にせずにすみました。

久しぶりに新幹線乗りましたが、こんなに設備が充実しているとは驚きです。

今日は奥様の誕生日

特別なプレゼントを用意するわけでもなく、今日は早く帰って家族揃って、奥様の作った夕食を家族で食べて、みんなで”誕生日おめでとう”を言ってあげました。

明日から2日間出張なので、ある意味ちょうど良かったです。(^.^)

今日も筋肉痛(>_<)

今日は、那須の方まで出張があったのですが、当然電車の本数は少なく１時間に２本くらい

打合わせが終わって、お客様がお気遣いして頂き、帰りの電車に間に合うように車で送って頂いたまでは良かったのですが、駅についてちょうど、電車到着１分前でホームからは到着電車のアナウンスが聞こえます。

慌て、同僚も掛けて改札を抜けて行きましたが、到着電車はブリッジを渡った先のホームに入ってきます。

みんな駆け上がって行くのですが、私は悲鳴を挙げるような痛みをこらえながら、走って上がりました。

階段下りるときも、も～痛いのなんの　(>_<)

でも、何とか到着電車に間に合いました。

電車に乗って腰掛けてからは、ももを暫くさすっていました。(-_-;)

明後日は、広島へ出張なので、それまでには治ればよいのですが

東京大マラソン祭り2011「東京ランナーズフェスタ」ゲストアスリート決定！

東京大マラソン祭り2011「東京ランナーズフェスタ」のゲストアスリートとして、瀬古利彦氏さんが参加されるそうです。

http://www.tokyo42195.org/2011/news/2011_5.html

昨日の影響が

夕べに増して、今日は筋肉痛が痛いです。

腹筋から太もものにかけて、凄く痛くなっています。

今日は、会社でも完全ロボット歩行状態でした。　(^^ゞ

特に、階段を下りるときがきついです。

運動会終わりました

今回私が参加した種目は

・１００ｍ走
・障害物リレー
・地区対抗リレー

の３種目です。

短距離では当初３５歳以上の６０ｍ走を走る予定が、６０ｍ走の参加者が私しか居なかったので、１００ｍ走ることになりました。

結果は９人中３位　１位はフライングで出走でしたのですが、そのままの着順になってしまいました。

障害物リレーは、軍手をして風船をふくらませてお尻で割ったあと、古タイヤを潜り、タイヤチューブの穴４個に足を入れて次にバトンタッチというもので、こちらも３位でした。

最後の地区対抗リレーは、小、中、高、４０代、３０代、２０代の６人をバトンリレーする競技ですが、私の地区は３０代がいないので、３０代で走ることに。

私の前の中学生が２位で入ってきましたが、私が出走後一人抜かれて３位でバトンタッチとなり、ちょっと悔しい思いをしました。

結果は、全て３位と体調的にはベストな状態だったのに、成績が思わしくなかったのが残念でした。
そろそろ、体力の限界なのでしょうか

今は、腰から下が筋肉痛で辛いです。(>_<)

久しぶりに１人で走ってきました

今日息子は、歯医者とボーイスカウト活動があるので、私１人で走ってきました。

先週、日光街道を歩く旅をしたので、少し間があいてしまいましたが、何とか７．７ｋｍほど走れました。

最初、橋っていて何か何時もと違うなと思ったのが、久しぶりのジョグなのに走っていて楽なのです。

どうも、この４･５日上半身の筋力トレーニングをしたせいか、走っていて上半身がブレずに素直に走れる感じがします。

最初の２ｋｍは１０分位で走れてしまいました。

その後、調子に乗って走り続けたら、貧血のようになり、フラフラになってしまったのが、情けないところでした。(^_^;)

今日は、８月に走った圏央道の建設現場まで、行って見ましたが、殆ど付近の田んぼの稲刈りは終わっていました。


早く、新米が食べたいと思いながら折り返しに入りました。

LEDヘッドランプ買ってみました。

日の入りが、早くなってきましたので、LEDヘッドランプを購入してみました。

GENTOS(ジェントス) ヘッドウォーズ833 【明るさ125ルーメン/実用点灯20時間】 HW-833XE
アマゾンで、 1,782でした。（いまは少し上がっているようです）送料込みでこの値段や安いと思います。

ランプが上下に可動する機構があるので、明るさの向きを調整ができるところは便利です。

これがあれば、暗い夜道も走れると思っていたのですが、明るさは申し分ありませんが、頭に付けて走るには、ちょっと重い感じがします。
電池BOXが腰の位置にセットできると、頭のほうが軽くなって良いと思うのですが、標準のままではちょっとケーブルが短いです。

でも、後頭部側の電池BOXに後方用の点滅LEDがあるのは、安全面を考えるととても良いと思いました。

これから、キャンプシーズンになるので、結構活躍しそうです。

今、「私をスキーに連れてって」がスカパーでやってます

懐かしいです。

時期はずれのスキーの映画ですが、この映画はアマチュア無線が活躍するのが、個人的には関心があった映画です。

先日、アマチュア無線の免許状の更新をブログに書きましたが、この映画の時代は携帯電話がありませんでしたので、無線マイク片手に連絡が取れると優越感に浸れたものです。

また、この頃はスキーブームでどこ行っても、渋滞とリフト待ちに悩まされたものでしたが、これも今は過去の事になってしまったように感じます。

３年前に久しぶりにスキーをやることになり、１５年前のウェアーを着たらウェストがキツクて仕方なかったですが、今なら素直に着れるかもしれないです。(^^ゞ

筋肉痛 特に腹筋

今まで、サボっていた筋肉運動を始めたせいか、特に腹筋が痛いです。

マラソン初めてから、上半身を鍛える運動をまったく止めてしまったので、上半身が弱くなってしまいました。

今まで、毎週ジムに通い、筋力マシンを使ってそれなりの、筋力トレーニングをしていたのが、ここ３ヶ月走る事しかしなかったので、バランスが悪くなっていたようです。

お陰で、下半身は丈夫になりました。

やっぱり、全身をバランスよく鍛えるないと、いけないんだなと反省しました。(^_^;)