今日から運動会メニューに切替

今週末予定の地区民際に向けて短距離走の練習に切替です。

もともｔ、私は短距離派なんです

最近、マラソンの練習で基礎筋力の練習をまったくしていなかったためか、腹筋を３０回もやったでけど、限界を感じてしまいました。

今日からは、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットの基礎練習で、瞬発力が出る筋力を鍛えておなないと、当日の競技がこなせなくなってしまいます。

まずは、去年４０歳以上の部で６０ｍ走が２位だったので、なんとしても今年は１位を取りたいと思っています。

とにかく、いい年して運動会にも燃えてしまっています。