石垣島トライアスロン、2日足らずで定員に達する！

おととい15日の18時からエントリーが始まった、石垣島トライアスロン。

なんと、一般枠の「エイジの部（定員1,050人）」が本日15時前に定員になったそうです。

実質、丸2日足らずで締切り！

なんという速さなのでしょうか！？

例年は定員まで2週間ほどかかったと聞いていますが、これはトライアスロンブームなのでしょうか？

それとも、石垣島トライアスロンだけに限った話なのでしょうか？



…前者のような気がしますね～。

マラソンブームも一段落つき、マラソンランナーの方がトライアスロンに流れてきている気がします。

自分もその一人なんですけど。（笑）



貴重な石垣島トライアスロンの参加権を手に入れた者として、きちんとトレーニングを積んで大会に臨みたいと思います！

ちなみに、石垣市民限定のエイジの部と、リレーの部はまだ空きがありますので、そちらの参加を考えている方は今すぐどうぞ！



・Ishigaki Triathlon World Cup 2011 / 石垣島トライアスロン大会 2011
http://ishigakijima-triathlon.jp/

「石垣島トライアスロン2011」エントリー完了！

来年4/17（日）開催される「石垣島トライアスロン2011」のエントリーが、今日の18時から始まっています。

私は早速申込ました！



…が、なかなか申込できずに苦労しました。

途中何度やってもエラーページが出てしまい、申し込めず。

エントリーデスクまで問い合わせたところ、丁寧に対応していただきましたが、技術会社のサポートは既に終わっていて、明日の10時以降でないとわからないとのこと。

その後も何度かトライし、やっと原因がわかりました。

「自己PR欄」に長く文章を書き過ぎたようです。

「自己PR」と書いてあったので、つい意気込みを熱く書いてしまいました。（笑）

でもエントリーデスクでは、クレジット決済の問い合わせは何件が来ているが、私の事例は初めてと言っていたので、あまり長く自己PRを書く人はいないのかなぁ。

とりあえず申込が完了して、一安心です！^^



ちなみに、エントリーデスクに問い合わせた20時現在（エントリー開始から4時間！）、定員の1,050人中既に400人が埋まっているとのことでした。

通常は2週間ぐらいで定員締切になるそうですが、今年ははるかに早そうですね。

担当の方は、明日締切ということはないとは思いますが…とのこと。

エントリーは早目にどうぞ！



・Ishigaki Triathlon World Cup 2011 / 石垣島トライアスロン大会 2011
http://ishigakijima-triathlon.jp/

紅葉の中で15kmの朝ジョグ♪

ポラールの心拍計の電池交換で、ジョグの間隔がちょっと開いてしまいました。
（と言っても、3,4日で電池交換できたんですけど(^_^;)）

これで心拍計完全復活です！

安心して、来週の「戸田マラソン in 彩湖」に出場できます！



今日は、マラソン大会の前の最後のLSD。

いつも走っている公園は、落葉で深紅の絨毯になっていました。

ちょっと走りづらいところもありましたが、とってもきれいでした。

葉っぱも落ち、どんどん冬の足音が近づいてきますね。^^



・今日の記録
走行距離：15km
走行時間：1時間54分43秒
平均心拍数：146(HRmax75%)
最高心拍数：160(HRmax82%)
平均時速：7.8km/h（1kmあたり：07'38 /km）

あの究極のリカバリーウェア「Skins（スキンズ）」が半額セール！

「着るサプリメント」で有名な、オーストラリアから生まれた究極のリカバリーウェア「Skins（スキンズ）」。

このSkinsの最大の特徴は、就寝時に着用することで、寝ている間にも体内の血液循環を促し、翌日に疲労を残すことなく身体をリカバリーすることができるところです。

疲労回復に効果があるウェアとして有名なので、1着や2着持っている人も多いことでしょう。

・究極のリカバリーウェア『SKINS』

・Skins体験記

・『着るサプリメント』Vol.3

・「CW-Xとskinsどっちが良いの？」

・『Skinsから学ぶ着圧（ちゃくあつ）の効果』Vol.4

・「驚きのコンプレッションウェア《SKINS》前編」

・「驚きのコンプレッションウェア《SKINS》後編」



私もトラベル&リカバリーモデルを1着持っています。

・エコノミー症候群対策！「SKINS（スキンズ）TRAVEL&RECOVERY ロングタイツ」

なんと今、このSkinsがアートスポーツで半額セールを行っています！






Unisex CROMロングスリーブトップ（BLK/YEL）




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Unisex CROMショートスリーブトップ（BLK/YEL）




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私は早速、Unisex CROMロングスリーブトップ（BLK/YEL）を購入しました。

届くのが楽しみです！

在庫限りということで、既に売切れとなっているサイズもあります。

お早めに！！！

トライアスロン練習会 in 大磯＆平塚

輪行袋を買い、何とかロードバイクを輪行袋に詰め、家を出ました。

輪行袋に入れても、前輪だけを外すタイプのため、かなり場所を取りますね。(^_^;)

といっても、前輪を外すタイプの中では唯一後輪で転がすこともできますし、袋も丈夫なので、この輪行袋がベストだと思います。

途中、ストラップが外れるアクシデントもあり、ストラップは不安なので車体を持つことにしました。



結局、湘南新宿ラインでは、グリーン車に乗ることにしました。

休日は、グリーン車の料金が少し安いんですよね。

電車に乗って、アテンダントに「置くところはありますか？」と聞いたところ、

「座席の一番後ろのイスと壁の間に入るのであれば、こちらに入れていただいて、入らない場合はデッキに置いていただくことになります」

とのこと。

案の定、イスの後ろには入らず、デッキへ置くことに。

とは言っても、置くだけでは盗難の恐れもあるので、手すりにワイヤーロックで巻き付け、多少の揺れではびくともしないように固定しました。

そのおかげもあり、グリーン車でゆっくりと乗っていくことができました。



集合場所は、平塚市総合公園内の温水プール。

こちらで、2時間ほど泳ぎました。

正直、息継ぎはまだまだ改善の余地あり。

そもそもスイムは全般的に改善の余地ありですが。



その後、大磯プリンスホテルへ移動し、ロードバイクのレクチャー。

シッティングやダンシングは、知りませんでした。

150万円のロードバイクに乗せてもらいましたが、確かに全然違いましたね。

加速感、スピード感、乗り心地等が違い、ずっと乗っていたいと思ったほどです。



レクチャー後、ホテルの敷地内で2人組を作ってミニデュアスロン。

ラン1km、バイク4km、ラン1km。

この距離はちょっと短すぎますね。

短距離なので、心拍数が最大心拍数の90%以上というちょっと異常な値に。

短い時間だから可能ですが、とても苦しく疲れました。（笑）

ちなみに結果は、総合で5チーム中2位でした。



帰りは、大磯駅まで（4kmぐらい？）ロードバイクで行きました。

ビンディングシューズではなく、普通のシューズだったので車道も安心でした。

友人の車と競争しましたが、ロードバイクの方が圧倒的に早かったです。

帰りは、またグリーン席でぐっすり。



今回の練習会は、基礎的なことが学べてとても勉強になりました。

ありがとうございました。

次回は、もっと長い距離でトレーニングをしたいですね！^^

輪行って大変！

昨日友人達と、大磯＆平塚でトライアスロンコーチを招いて、練習会を開催しました。



…の前に、おとといの話を。

今回、初の輪行だったので、まず輪行袋を近くのスポーツバイクショップへ買いに行きました。

何人かの友人に言われていたこと。

それは「前輪だけ外すタイプが楽だからおすすめだよ」ということでした。

そこで選んだのが、これ。



TIOGA(タイオガ) コクーン ブラック




後輪を出してロードバイクを転がしていくこともでき、値段も一番安かったです。

そして購入時に、店員さんに輪行袋の使い方を教えてもらおうとしたら、土曜日で忙しくてちょっと手が離せないとのこと。

試しにその場で入れてみて、わからない所は教えますよ、と。

…自分で入れてみました。

感想は…輪行袋に入れるのは想像以上に大変！

・説明書がわかりにくすぎる！
・前輪を取り外したバイクが不安定で、どこを持てばいいのかわからない
・とりはずした前輪をどこに縛ればいいのかがわからない
・輪講袋のチャックがしまらない
・肩からさげるためのストラップの仕組みが謎
・肩からさげるためのストラップをバイクのどこに結べばいいかわからない

というわけで、輪行袋に入れるのに、なんと1時間もかかりました。

こんなので、明日輪講できるのか？という不安を抱えながら、翌日練習会へ行ったのでした。

今朝も快晴のなか8kmジョグ♪

やっと秋晴れが続いてきましたね。

今朝もとても気持ちのよい快晴でした。



2週間後の大会も視野に入れて、少しペースをあげてのジョグ。

そして、11/7（日）は、友人達とトライアスロンの練習をしてきます♪



・今日の記録
走行距離：8km
走行時間：50分23秒
平均心拍数：150(HRmax81%)
最高心拍数：166(HRmax89%)
平均時速：8.8km/h（1kmあたり：06'47 /km）

快晴のなかのLSD♪

今朝は5時に起きて、久しぶりのLSD（Long Slow Distance：90分以上のゆっくりジョグ）。

13km走ってきました！



久しぶりの気持のいい快晴！

湿度も低く、走っていてとても爽快な気分になりました♪



今朝見かけたねこは4匹。

ねこも気持がよさそうでした。^^



・今日の記録
走行距離：13km
走行時間：1時間36分07秒
平均心拍数：146(HRmax78%)
最高心拍数：164(HRmax88%)
平均時速：8.1km/h（1kmあたり：07'23 /km）

思ったよりも寒くない？？

今朝は12℃。

長袖ウェアで外へ出たら、思ったより寒くありませんでした。

11～15℃は長袖ウェアで、それ以上は半袖ウェア、それ未満は「UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)のコールドギア」といった感じでしょうか。



また、愛用しているポラールの心拍計（RS200）に「Battery Low」の表示が出てしまいました。

近々、電池交換しなければ。

ポラールは、ポラールセンターに郵送しないと電池交換できないので、電池交換にちょっと時間がかかるんですよね。



・今日の記録
走行距離：7km
走行時間：50分23秒
平均心拍数：142(HRmax76%)
最高心拍数：155(HRmax83%)
平均時速：8.3km/h（1kmあたり：07'11 /km）

今朝は寒かった！

朝起きたら、外は気温10℃。

昨日の最低気温よりも、なんと5℃も低いとのこと。

急激に下がった気温のギャップを考慮して、今朝は冬仕様の格好で朝ジョグしてきました。

おとといの朝ジョグで、長袖ウェアにしたばかりなのにね…。(^_^;)

ちなみに冬仕様というのは、「UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)のコールドギア」です。

コンプレッションウェアなんですが、ワッフル構造の凹凸が肌とウエアの間に暖気の層を作り、1枚でも十分暖かいです。

真冬には、これにウインドブレーカーを着て走ります。




UAコールドギアフィッティドロングスリーブモックＴ



外へ出てみたら…冬の気候ですね！

もしこんな気温が続くのだとしたら、手袋も考える必要がありそうです。

心拍数は、暑くても寒くても上がりやすいですが、今日は寒さで少し上がり気味でした。

それでも、走っているうちに暖かくなり、今朝も気持ちよく走ってきました♪



今朝見かけたねこは4匹。

やっぱりねこも寒いんでしょうね。

4匹がねこ団子になっていました。（笑）



・今日の記録
走行距離：7km
走行時間：51分29秒
平均心拍数：141(HRmax76%)
最高心拍数：153(HRmax82%)
平均時速：8.2km/h（1kmあたり：07'21 /km）