今朝は5時に起きて、久しぶりのLSD（Long Slow Distance：90分以上のゆっくりジョグ）。
13km走ってきました！
久しぶりの気持のいい快晴！
湿度も低く、走っていてとても爽快な気分になりました♪
今朝見かけたねこは4匹。
ねこも気持がよさそうでした。^^
・今日の記録
走行距離：13km
走行時間：1時間36分07秒
平均心拍数：146(HRmax78%)
最高心拍数：164(HRmax88%)
平均時速：8.1km/h（1kmあたり：07'23 /km）
13km走ってきました！
久しぶりの気持のいい快晴！
湿度も低く、走っていてとても爽快な気分になりました♪
今朝見かけたねこは4匹。
ねこも気持がよさそうでした。^^
・今日の記録
走行距離：13km
走行時間：1時間36分07秒
平均心拍数：146(HRmax78%)
最高心拍数：164(HRmax88%)
平均時速：8.1km/h（1kmあたり：07'23 /km）