三重県鈴鹿市フラワー教室レ・フルール
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新しいブログのお知らせ
こんにちは。
お久しぶりです。
今日は、お知らせがあります。
今まで更新してきた
お花のブログは、今日で
終了させて頂く事になりました。
今まで本当にありがとうございました。
読者の方は、
500名を超えました!!
500名になるまで
何年も何年もかかりました。
私の頑張った結果だと
思っています。
次は、0からのスタート
ですが、また頑張って
いこうと思います。
今まで
ブログをご覧頂き本当に
ありがとうございました😊
お片付け目覚めさせ屋KAORIのブログ
タイトルは、
後々変えていきます。
内容は、お片付けブログに
変更しますが、
また、見たいわ〜と
思われた方‼️
是非是非、読者登録
よろしくお願いします^_^
椿大神社
かなえ滝。
これを待ち受けにすると
願いが叶うそうです✨✨
皆さまにも
パワースポットの写真を
お裾分け💕💕
では、今日から
新しいブログで
よろしくお願いします😊
こんにちは。
今日も、とってもいいお天気ですね🌞✨✨
昨日は、手の痺れが治らないから
温泉でも行く?♨️と、
夫婦2人で行ってきました。
こうやって、また2人の
時間が増えていくんだろうな〜✨✨
平日の夜なので
ガラガラでした。
あ〜幸せや〜💕💕
生活スタイルの変化も早いな〜
10年経つとガラリと変わるもんな〜
と、しみじみ。
さて、
前置きが長くなりましたが、
私なりの来年の目標‼️
体調不慮になり
何にも出来ないまま悶々とした毎日。
毎日、家に居て
特にやる事もなく、、、
ある日買った雑誌から
お片付けに目覚めました✨✨
今までは、家が狭いし、
収納少ないし、と
家のせいにしていましたが、
片付けをしだしたら
出るわ、出るわ
不要品!!
むしろ、
不要品がほとんどを
締めているではないか!!
毎日、一ヶ所ずつ
半日かけて
片付けしまくりました。💦💦
捨てまくりました!!💦💦👋👋
↓
↓
↓
そして、
快適な空間が現れた🙌🙌
一部屋ずつ
綺麗に、快適になるにつれ
家族もハッピー💕💕
いい事しかないね!!
小さな家でも快適に暮らせる✨✨
事に気付きました!!
必要なものだけでコンパクトに暮らす。
まさに、理想の暮らし
これは、無限にある時間がくれた気付きでした。
病気にならず、
バリバリ働いていたら
きっと、ずっと気付かずストレスの中で
家族が暮らしていたと思います。
これは、私にとっての
大きなギフトですね。
で、色々と調べているうちに
決めました。
来年の目標は、
整理収納アドバイザーの資格を
取ろう!!
目指せ1級です‼️
いずれ、整理収納アドバイザーとして
活躍していければと思っています。
これは、少し前に
決めていたことだけど、
やりだしたら、流れのスピードが
早くなり、なぜだか
最近の引き寄せもハンパない💕✨✨です。
今は、雑誌から
勉強しているので
先づは、自宅から片付け開始!!
ここからは、閲覧注意‼️
汚部屋を全公開していきます。
恥はかき捨てます笑笑
さて、どう変わったのでしょうか?
⚠️マジで引かないでください😂😂
①洗面台の下。
ガサツに色々詰め込んでいました。
でも、どこに何があるか?
わかる謎笑笑
↓
↓
↓
グルーピングで仕分け。
↓
↓
↓
とりあえず、家にあるカゴなので
可愛くはない。
②
シンク下
before
整理整頓が出来ると
家事動線の短縮✨✨
無駄な動きが無くなり
スムーズ。
あんなに汚い中でも見つけられたの
だから、
綺麗になったら尚更早い!!
パッと見て
どこに、何があるかも分かるしね✨✨
③
勉強机
妹編🤦♀️
これまた酷い。
これじゃ、勉強できる訳もなく、
物で散乱💦💦
かたしては、2、3日で
リバウンド。
宿題は、別のテーブルでやっていました。
で、
ここからスパルタ片付けが始まる‼️
そもそも、子どもに
片付けな!!と言っても
何をどうやっていいか?
どこに何を片付けていいか?
全く分からず
子どもにやらしても
10分たてば、
スーパーボールで遊びだし、
5分たてば、
シールを眺めて遊びだし、
イライラマックス!!
なので、
新聞紙を持ってきて
机の上、中のものを全部出させる。
ここで
③秒ルール
いる
いらない
キープ
に分類!!
③秒に決めさせるので
ゲーム感覚。
捨てる時には、
今までの感謝の気持ちを持って
ありがとう😊🙏
で、2時間ほどで
↓
↓
↓
なんという事でしょう✨✨
誰の机?
ちなみに、
机の中も
綺麗に整理整頓できました!!
これは、進んで本人がやっていました😊
もう、机が綺麗になっちゃった
もんだから、
勉強!?
するよねー。
宿題!?
言われなくても
するよねー。
間違いなく子どもも
変わります✨✨
で、
ここで大事なのが、
キープすること。させる事。
使ったら、片付ける。
当たり前の事が出来ていないので、
訓練!!
常に、目を光らせています🤩🤩
そんな感じで
今の所キープ出来ています。
まあ、今日は、さわりで
三ヶ所でしたが、
こんな感じでお片付けブログに
移行します。
今のままだと、花とごちゃごちゃに
なるので、
新しく出来たら
こちらで、お知らせします。
いかがでしたか?
引いたでしょ笑笑
でも、これが現実です。
あと、二箇所で
我が家の片付けは、終わり。
年末大掃除も
ほぼほぼしなくて済みます✌️
片付けて、綺麗になると
居心地のいい空間が増え
無駄な時間が無くなり
いい事しかありません。😊
今だから、気付けた事に感謝です。
まだまだ、お片付け頑張るぞー💪
本日も、ブログにご訪問頂き
ありがとうございました。
こんばんは。
今日は、ポカポカ日和でしたねー。
朝晩、寒くなってきたので
そろそろコタツの準備かな?
と、実家から
コタツセットを持ってきました。
さて、さて
私は、元気なのですが、
あれからずーっと
手の痺れが取れない💦💦
先日、病院に🏥行ってきました‼️
手根管症候群と
診断されていたのですが、
痺れが治らなので、
先生に尋ねたら、
前回の
神経伝導速度検査の結果も
異常ないとの事で、、、
う〜ん🤔
注射を💉打ってみようか!と、
また、注射かぁ。
先生、
この前の肩の注射よりは
痛くない?ですか?
と聞いたら
ヤバイ!!
今回は、一発で決まりますよーに🙏
と、
心の中で願ってました。
前回の肩は、2回でしたから笑笑
手首に注射を打ったのですが、
普通、注射って
チクッぐらいで終わるのに
打ったら
こんな感じに
人差し指と、中指に
ビリビリビリビリ〜って
電気が走る感じ
エコーを見ながら
ピンポイントで神経に
入れるのか?
怖くて見れなかったけど、、、
人差し指と中指に
見事に的中🎯してました!!
しかも、長い!!
痛い!!痛い‼️痛いー!!
また、痛すぎて
息がおかしくなり、
看護師さんに、
深呼吸して〜と言われました。
痛すぎる〜泣
今回は、一発で決まり
ほっ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
結果、、、
痺れる箇所が全体的になり、
指が動かないくらいの
強い痺れで、
右手、ほぼ動かないまんま
運転して帰ってきました。
とりあえず、注射打ったし
治るか。と、
簡単に考えてましたが、
未だ、痺れは、よくなる気配が
ありません💦💦💦
右手を使うと、
ビリビリって静電気が走る感じ。
少し痛い
右利きなので、
何かと右手使うし、
一日中痺れてるから変な感じ。
使わない訳にもいかず、、、
なんだかな〜
またまた、長丁場だな。
来週、また経過観察に病院🏥
このまま良くなるのだろうか??
肩の痛みが治っただけマシか。😅
こんばんは^_^
三連休いかがお過ごしですか?
昨日は、一年越しの
味噌を開封しました!!
ドキドキ💓💓
開けまーす‼️
上下を混ぜて
家中味噌の匂いがいっぱい
広がりました〜。
早速、お味噌汁を作りました。
味も、匂いも💕💕
味噌作りは、ほんと大変でした💦💦
煮込みが甘かったので
固めの味噌になりましたが、
手作りは、格別です。
これまたうまい😋
また、機会があったら作ってみたいな。
そして、今日は、
伊坂ダムにサイクリング🚴♀️に。
おもしろ自転車に
いっぱい乗ってきました。
沢山歩いていい運動になりました。
体力つけなくっちゃね✨✨
夜は、弟が
大量に釣ってきました。
サワラ、ツバス2匹、ヒラメ
厚みもあり巨大でした‼️
女子は食べる係笑笑
ポン酢で
一番人気でした‼️
美味しいものは、よく知っている。
新鮮でプリップリ✨✨
お刺身と、炙りと、柚庵焼き
久しぶりに実家に全員集合でした。
ご馳走様でした🙏
美味しくて大満足でした💕💕
明日は、長女の卓球🏓送迎‼️
岐阜に遠征なので、
6時過ぎには出発です。
また、明日
おやすみなさい。
こんばんは。
お久しぶりです。😊
ブログ更新無い中、
ご訪問ありがとうございました。
毎日、元気に専業主婦してます。
痛みは、すっかりなくなり
あとは、手の痺れだけで、、、
明日、久しぶりの病院です。
教室辞めてから毎日、生徒さんや、友達が
遊びに来てくれて
賑やかです💕💕
子どもたちの友達も
遊びに来るようになり、
子どもも嬉しそう😊✨✨
今日は、ハロウィン🎃です。
いつも、手の込んだハロウィン飯を
作っていましたが、
今日は、夕方楠まで
卓球クラブ🏓の送迎があるので
パパっとご飯にしました。
羊のショーン🐑の
ビーフシチューと、サラダ🥗
頭のモコモコ感が可愛い😍
デザートは、
柿プリン🍮
これ、テレビでやってたから
作ってみました。
柿の実をスプーンでくり抜き、
柿の半分の量の牛乳を
ミキサーにかけて
冷やすだけ✨✨
ゼラチン要らずで簡単!!
是非、作ってみて。
柔らかくて、トロトロです。
ハッピーハロウィン🎃👻💕💕
こんばんは。
お久しぶりです。
先日の教室閉鎖のブログは、
だったようで、
夜中から翌日、一日中
沢山の方々から
LINEを頂きました。🙇♀️
突然の報告にもかかわからず、
皆さま、あたたかいお言葉ばかり😢
まだ、お返事を返していない方も
います。
必ず返しますので、お待ちください。
全て、しっかり読んでいます。
むしろ、何回も読み返しています✨✨
最近は、ご無沙汰していた生徒様も
沢山連絡いただき、
初めての自宅教室🏠
に来て頂いた方からも。
今は、もう無くなりましたが、
伝説の豪邸借家✨✨
茶室、畑、ガレージ、犬🐕付きの物件で
今では、その土地に
新築3軒建ちました‼️
どんだけ広いかわかるよね〜。
玄関にアレンジ並べて
お店のようでした。
この頃は、アレンジ販売が主で
初めてのレッスンが
20畳の部屋で5名様レッスンでした。
今では、主流の洋風しめ縄レッスンの
始まりです💕💕9年前✨✨
独身→結婚→出産
と、全てを見てきた生徒様も
何人もいて、
一言で9年って、ほんと長くて
それだけの出会いがあり
思い出もギッシリです。
ブログを読んで、涙が出ました。
実際、会って涙される方も😢
ありがとう😊
その気持ちは、とても嬉しいです。
それと同時に、
ブログを見てなくてごめんね。
って方が何人も。
ブログ、FB、インスタと
それぞれに繋がる方々が違うので
知らなくて当然です。
私は、ブログ以外放置していたので
こちらこそごめんなさい🙇♀️🙏
尚更、読んでビックリでしょう。
もちろん、病気になった事で
色々と考える時間が長く、、、
いろいろ、いろいろ考えた結果です。
と、同時に
長女も来年受験生です。
長女の部屋もいずれ必要になってくるので
このタイミングで
アトリエは、長女の部屋に✨✨
なる事になりました。
話がそれていきましたが、
ほんとうに沢山の方々から
連絡を頂き、
友達や、生徒様以外からも
私のブログを見て憧れて
目指してきたという同業者の方まで
感謝の気持ちでいっぱいです。
私って愛されていたんだな〜。
素敵な生徒様に恵まれていたな〜。と
感謝が溢れてる毎日です。
私の気持ちを思うがままに
ストレートに表現してきたブログですが、
考え方や、人柄が好きで
見てました。など
嬉しいお言葉もたくさん頂きました。
これからは、先生ではないので、
毒舌も本領発揮です‼️笑笑
書きたい事を
思いのまま書いていきますね。
今までは、オブラートに
包んでる部分がかなりありました。
一応、先生のイメージがあったので、
ということで、
これからは、思う存分に
タイトルも変えなくちゃ!!
何がいいかな?
ヘッダーも変更。
新しいブログを開設するか?
こちらも、じっくり考えていきます。
お花のブログは、
残しておきますので
少しでも参考になれば、使ってください。
今、症状としては、
良くもなく、悪くもなく、
相変わらず、痺れは継続中です。
その中で、日常的なプライベートなブログに
なりますが、続けていきますので、
お暇な時間に
覗きに来て頂けると嬉しいです。
連日、アクセスは、
ドッカン、ドッカンうなぎ登りです。
私は、焦らず痺れと向き合って
過ごしていきます。前向きに✨✨
数日前の空。
この雲のように、
流れに身を任せます。
あたふたしない。
なるようになるさ〜。
こんばんは。
しばらく、更新が途絶えてしまい
すいませんでした。
今日は、ご報告があります。
何から書いていいのか?
右手の痺れは、まだ続いていて
長時間打てないので
完結に。
夏頃に、体調の異変があり
あれよあれと
体調の悪化。
一時は、最悪の状態でした。
病院、家族の協力もあり
なんとか、普通の生活まで
出来るようになりましたが、
右手の痺れは、一日中続き、
夜は、痺れが強いような、、、
まだ、通院中のため
この先、いつまでこの状態か?
治るのか?は、わかりません。
右手は、あまり力が入らないので、
クラフトや、手作業が
出来ない事はないですが、
自分のモチベーションも上がりません。
そんな感じで、
3カ月目に突入です。
こんなに長期戦になるとも
思っていなくて、
待って頂いている生徒様にも
これ以上迷惑をかける事も出来ないので
ここで、区切りをつけたく
自宅教室を辞める決断を
致しました🙇♀️
急な、ご報告で
びっくりされていると
思いますが、
私の中で、9年間やり切った
達成感でいっぱいです。
とても素晴らしい経験と出会いに
感謝の気持ちでいっぱいです。✨✨
こんな小さな田舎の教室に
貴重な時間を使ってお越し頂いた
多くの生徒様
ありがとうございました。
ブログのみの告知でしたが、
市内のみならず、
県外からもお越し頂いたり
イベントや、出張、
大人数での講座、メディアなど
お声かけ頂きありがとうございました😊
今では、レ・フルールで
取得したスキルを活かし
活動している生徒様も多数!!
それぞれの活躍にとても
嬉しく思っています。✨✨
これからは、イベントも
レ・フルールでの出店は、
無いとは思いますが、
生徒さんのお手伝いとして
参加させて頂くことは、あるかと
思います。
教室は、無くなりますが、
バックアップはさせて
頂きますので、
このブログを見て、
相談したかったー。
あれを聞きたかったー。
などございましたら、
気兼ねなく
個人LINEにて連絡ください。
病気中の断捨離で
狭いキッチンですが
多少片付いていますので、
お茶でも飲みに来てください💕💕
急に、辞めるのは、無責任すぎて
年内になんとかレッスンを
出来ないかと考えましたが、
やりたい気持ちと
身体の相性が悪く
なかなか言う事を聞いてくれません。
いつになったら治るのか?
保証もないので
ここでの決断に至りました。
たいして大きな病気でないのが
幸いです。
今は、体力もガタ落ちなので
日常生活をまともに
送れるようになり、
右手が完全に治るまで
無理はしないでおこうと思います。
私のワガママですいません。
お花や、クラフトを
通して私と出逢っててくれた
全ての方々に感謝致します。
私を成長させて頂きありがとうございました。
いままでありがとうございました😊
このブログは、閉鎖はしません。
完全プライベートですが、
たまには、更新していきたいと
思います。
ブログも、いつも気にして
見てくださりありがとうございました。
沢山のレッスンと思い出がギッシリです。
ありがとう😊
最後に。
この決断をした事に後悔はありません。
次にやってくる
スタート‼️の一過程にすぎないので。
私も、この先の事はわかりません。
何をするのか?何もしないのか?
では、また👋
レ・フルール
山口 香織
こんばんは。
大型台風がまた、横断していきます。
今回も、
被害が少なく済みますように。
無事に過ぎ去ってほしいです。
2日前は、検査日でした‼️
診察時間も
スムーズに時間通りでした。
先生にあれからどうですか?
と聞かれ
注射の後から
痛みがなくなり、
最後の運動会にも行けました!!
と、伝えると
良かったね〜と、
かえってきました。
ほんとに、良かった😊
あの激痛で苦しんだ日が
ウソみたいに。
痛みが無くなりました。
診断の結果は、
肩関節周囲炎でした。
診察室から出て調べたら
えー!!ショック。笑笑
50肩と言わないところが
だいたい、友達に言うと
ぷっと、笑いますが、
笑えない痛さだから、マジで。
出産の次くらいの痛さでした。
まあ、これは、
完治で。
薬💊も7錠飲んでいたのが
0に。
良かったんだけど、、、
とりあえず、2日目
薬無くても大丈夫なので
いい感じかな?
あと、気になる
手の痺れは、消えず
神経電動速度検査を受けました。
また、来月検査結果。
右手指の痺れが治らない。
右手3.4本、常に痺れている状態。
右手なので使わない訳にはいかず
たまに、強い痺れに、、、
これは、
手根管症候群‼️
という、診断。
これも、原因不明。
今までの手の酷使が原因か?!
そうなると
お花の仕事を否定する事に
なるので、そうは思いたくないんだよなぁ。
でも、9年続けてきたから
仕方ないのかなぁ、、、
50肩の痛さに比べれば
痺れくらいと思っていましたが、、、
毎日、毎日
今までは、痛さの影に隠れていましたが、
痛さが取れてしまうと、
痺れが気になり、
いつ治るかわからないもどかしさ、
はーっ![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
って感じです。
ブログも左手で
書いているので
また、書ける時にゆっくり。
まだまだ、健康人間になるまで時間が
かかりそうです。
ぼちぼちいきます。
雨が、降ってきました
嵐の前の静けさでしょうか?
おやすみなさい⭐
こんばんは。
昨日は、午前中に張り切りすぎて
キッチンと、廊下の押入れを
片付けていたら、
あっと言う間に3.4時間たっていました。
夢中になりすぎるというか、、、
キリがつくまで辞められないタイプで、、、
午後は、買い物行って
やれやれ💦💦と思っていた矢先。
子どもが帰ってきて
目が痛いから眼科に連れてって〜。
近くに眼科があり
やっていて良かったんだけど、
1時間以上
待つよね〜😂😂
帰ってきたら、ぐったり。
かろうじてご飯は
作りましたが、、、
何時に寝たのか
全く覚えてない😴😴
朝は、4時30か5時に目覚めたので
ちゃんとした朝ごはん作りました。
今月、どんだけ病院行ってんだ!!
って、話です。
整形、歯医者、眼科、整体
さて、かれこれ
2カ月ぐらい、ずーっと無職で
引きこもり。
最近、やっと自由が効くように
なってきたけど。
よく、
手放すと、得るものが
大きいと言いますが、
私の場合、好きで手放した訳じゃなく、
病気になって、全て、
必然といえば、
なるべくしてこうなったのだと思いますが、
そこで、
残ったものは、
無限大な時間!!⏰✨✨
寝るのが好きだけど
時間がありすぎて
寝ても寝ても時間が余る💦💦
ある意味幸せすぎる。
で、
始めたのが
断捨離!!
目指せミニマリスト✨✨
今まで、の掃除は、
一体何だったんだ?というくらい
ヤバい家で、、、
出るわ出るわ不要品。
いつか、使うかもしれない?
取っておけば、何かの為に!!
なんてものが無駄に多く。
ここ、数ヶ月、数年
使わなかったものは、全部
ありがとう😊さようなら👋
そして、本当に必要なものだけを
残す‼️と、
決めてから、が早い。
1日、一箇所を徹底的に掃除する事で
快適な生活を
手に入れる事が出来ました👏👏
部屋が綺麗になって
家族もハッピー!!
目標!!
人を呼べる家にする事。
【アトリエは別です】
生活感を出さないアトリエが
売りでした⭐️⭐️
キッチンをカフェ風☕️に
する事。
友達をアトリエ以外に
呼んでお茶がしたい💕💕
今月中には、叶いそうです。💕💕
好きなものしか置かない。
ごちゃごちゃしたものは、無く
スッキリ‼️
ホーローは、好きで集めたもの
なので、捨てられません。
その代わり増やさない!!
キッチンの壁には、
好きな食器をディスプレイ✨✨
見せる収納です。
今まで、キッチンは、
床に物を置き放題でしたが、
今では、食事や、おやつを
みんなで食べる
くつろぎタイムの場所になりました‼️
キッチンが綺麗になると、
奇跡も起きる笑笑✨✨
全く料理に、興味関心がない
長女が
と、言い出し
アイパッドで調べながら
ほぼ一人で完成!!
環境が変われば、人も変わる??
なんつって
チョコ🍫バナナ🍌マフィン。
今回は、ROYCEのチョコ入れたら溶けだした
😂😂
溶けないと判明!!
今まで、ブログで手伝っていたのは、
次女で、
長女がお手伝いや、お菓子作りに
興味を持ってくれたのも
嬉しかったな〜。💕💕
ちなみに、今日も
2時間程、お風呂場の脱衣所を
片付け整理!!
めっちゃ綺麗になりました。
明日は、私の病院です。
これからの事についても
ご報告します🙇♀️
では、また明日👋
おやすみなさい🌙⭐
今日も、長々とお読み頂きありがとうございました😊
毎日のアクセス数、
いいね!!が励みになっています😃
こんばんは。
今日から1週間がスタート‼️しました。
私の今週の目標は、
断捨離で
生活を整える。です。
朝から、パパに手伝ってもらい
可燃ゴミと、不燃ゴミ
大物を捨てに行ってきました。
朝は、旗当番のだったので
身体が動いているうちに
パパパっと済ませました。
タイミングよく、バイク
自転車も処分しました‼️
断捨離の勢いが止まりません。✨✨
家の中の空気感も
変わってきた気がします✨✨
不要なものは、処分。
必要なものだけを残す。
昨日は、久しぶりに
インスタストーリーをあげたので
体調良くなって良かったね‼️
と、沢山連絡が来ました。
やっと、外に出られるようになり
普通の事が普通に出来る事に
感謝です。
家に居ると、いろいろな事に
気付き、
まだまだ整えたい場所が
いっぱいです!!
ひとつ、ひとつクリアにしていくと
とっても気持ちがいい。
それをスムーズに出来るのが
CITTA手帳☆です。
ちょうど2年前に講座を
受けて
使っていました。
今、思うと
仕事も、順調で、
沢山の仕事が舞い込んできました✨✨
手帳で仕事が変わる的な事も
聞いた事があります。
良い手帳を持つに越した事がない。
実際、使ってみて、
やっぱりもう一度使ってみたいと
思えた手帳です。
一目でわかります‼️
把握しやすいです。
これから、どんどん予定を埋めていきます。
こちは、月ごとの
ワクワクリスト💕💕
小さなことから大きな事まで
ワクワクする
やりたい事
叶えたい事を
書き出していきます。
すると、
結構、達成感もあり
気付くと
叶ったりクリア出来ています。🙌🙌
こちらは、週のスケジュール‼️
まだ、途中だけど、
これから、どんどん
書き足していきます。
これを、週に一回
カフェなどで、自分時間を作って
手帳タイムを作り
自分と向き合うことができます。
人気なのでお早目に〜!!
ネットならすぐに買えます!!
白、ピンク、ネイビー、イエローなど
私は、注文だったので、かなり
待ちました。
手帳の使い方も、詳しく書いて
あるので
楽しいですよー。💕💕
私も、来年は、
途中で終わらないように
コツコツ続けていこうと思います。
明日は、
雨予報なので、
引き続き片付けをします。
今日も、ブログにご訪問頂き
ありがとうございました。
おやすみなさい。
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-blogtop&qr=&blogger_ameba_id=%22les-flures%22)
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