【心を動かすレッスン】私の根っこにあるもの♡ | 明石|腰痛.肩こり.ねこ背から解放♡背骨・ZUMBA | 運動が苦手な方でも気軽に通える * ほんわかサークル|杉本ちよ

明石|腰痛.肩こり.ねこ背から解放♡背骨・ZUMBA | 運動が苦手な方でも気軽に通える * ほんわかサークル|杉本ちよ

明石で背骨コンディショニング・ZUMBAのサークル開催してます♪『痛み・ハリから解放された体を手に入れたい』それ、やさしい体操✖︎筋トレで目指せます!運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫♡腰痛.肩こり.頭痛.不調改善体操と初心者が集まるお教室での出来事を書いてます☺︎


【明石市、加古川市、神戸市をメインに活動しております】


腰痛や不調改善に運動をしたいけど
具体的に何をしたらよいのか迷っている
身体の痛みでお困りのあなたへ🌱


背骨からBODY MAKE!!


痛み・不調がある為に我慢してる事ないですか?『痛みから解放されて、やりたい事できる体づくりしたい!』気持ちを応援サポートします✨



“腰痛解消体操の専門家”
◆背骨コンディショニングパーソナルトレーナー

◆ZUMBAインストラクター


初心者向け女性専用フィットネス
「Lep!」(レップ)の
杉本ちよです





はじめましての方は
こちらを読んで頂けると嬉しいです🌱
↓↓↓






2021・4月より
加古川スポーツ交流館で
ZUMBAレッスンがスタートしてます!



今まで加古川方面でレッスンを
する機会がなく、初めての加古川レッスン
になります



初めての場所は緊張しますが
やっぱり刺激があっていいですね♡



どの位動けるクラスなのか?
雰囲気はどんな感じかな?
私のZUMBAレッスンを喜んでもらえるのか?
などなど…



もちろんドキドキですが
新しい出会いの方が上回りますアップ






今回は5回目のレッスンでした



4月に3回レッスン後…
感じが掴めてきた矢先に
緊急事態宣言が発令され
休講に…あせる



緊急事態宣言延長のタイミングで
5/12よりレッスンが復活になり
今日で5回目



先週から入ってくださる
60代の男性のメンバー様


レッスン後
「楽しかった!これでまた1週間頑張れるわ」
って、お声がけくださいました


心が動いた時の言葉だったのが
めちゃくちゃ伝わり
まだ胸の中がホコホコおねがい



【心を動かすレッスン】
私の根っこにあるもの



今日もありがとうございました!
加古川の皆様
来週からもどうぞよろしくお願いします


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明石のゆるふわ情報サイト
【明石じゃーなる】さんに掲載された時の
記事はこちらから↓↓




*ZUMBA
(取材時はダンスエクササイズ、ボクササイズで行ってましたので、雰囲気を感じてもらえればと思います)




体験のご予約はホームページから
お申し込みできます




【明石じゃーなる】さんが「背骨コンディショニング」に取材に来てくださった時の記事はこちらから↓↓



レッスンのご案内


将来の自分の体の為に運動したい
不調を改善したい

アラフォー・アラフィフ・アラカンが通う
初心者専用「Lep!」(レップ)


ZUMBA(初心者向け)
木曜日10:00〜11:00〈6月より〉
金曜日9:20〜10:20 

 
木曜日11:20〜12:30〈6月より〉
金曜日10:35〜11:45


 ◆レッスン場所 

【木曜日】明石市大久保町公民館

明石市大久保町大久保町793-5

【金曜日】明石市西部市民会館*練習室 
 
明石市魚住町中尾702-3                                   

(現在上記以外のグループレッスンはお休みしております)




予約制 日時:要相談 
(ご新規様限定枠のみ募集!ホームページよりご連絡ください)