こどもだいすき★水泳だいすき -8ページ目
冷え性改善
したいのですが
岩盤浴を
すすめられていた。
昨日は
人生初、
岩盤浴に
行ってみた！
5年前に
住んでいたところから
クルマで
5分くらい。
前の家に
住んでいたころ、
給湯器がこわれて、
朝シャン、朝ブロ派の
自分は1週間くらい
出社前に
このおフロ屋さんに
通っていた
記憶がある。
朝6時から
営業してる。
その頃は
岩盤浴
あっかなぁ？
昨日は
7時前に到着。
空が
きれい。
さぁ
岩盤浴！！
15分入って
20分休憩して、
というサイクルが
おすすめと
書いて
あった。
3周して
みた。
いくつか
種類があるけど
これが
汗じっとり
出てきて
よかったかな。
サウナは
超絶苦手ですが
岩盤浴は
大丈夫そうだ。
いったん
お風呂へ。
露天の
ツボ風呂が
最高だなー。
ツボから
足出して
くつろぎ
モード。
青空を
見上げる。
冷たい風が
吹いてくる。
アツアツと
ひえびえの
コラボが
心地よい。
リラックススペースも
充実している。
自分は
ここのリクライニングベットが
気に入った。
土曜日午前の
NHKの番組を
ぼーっと
ながめたり
ちょっと
寝たり。
昨日は
2ヶ月に一度の
泌尿器科通院の日
でした。
そろそろ
出発しなければ
と思いつつ、
どーしても
食べたく
なってしまった。
カツカレー。
んまー。
大好きな
ツンデレ泌尿器科の
先生には
再来週
会いに
行こう。
食後、
リクライニングベットで
おなかの
休憩。
NHK
探検ファクトリーを
はじめて見た。
超おもろ！
蛇口工場の回
でした。
なるほど
すばらしい！！
ラスト岩盤浴、
ラストツボ風呂して
お昼すぎに
帰宅。
リラックス
できたーーーー。
ふぬけに
なったーーーー。
また
行こ。
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午後は自宅のソファーで
カンブリア宮殿の録画を
見ていましたが、
あっという間に
カラダ中が
冷え冷え⛄️になってしまった。
うー、、、
岩盤浴効果ぁ〜、、、
昨日は
会社行って、
お客さん先
行って
自宅に
戻り。
ラストは
在宅勤務。
この日から
はじまる
たのしみに
していた
映画あるから
見に行こう！
わくわく。
会議が
延び気味。
あー、
やっと
終わった。
いそがなきゃ。
首、背中の
冷えがひとい。
めぐリズム
ふたつ貼って
いこう！
首は自分で
貼れるけど
背中は
手が届かない。
家にいた
三男（大学生）に
貼ってと
頼む。
あれ？
訳あって
今日から10日間、
長男（26歳）宅で
お留守番するんじゃ
なかったっけ？
これから行く、
と言う。
荷物
どっちゃり。
とっさに
クルマで送って
あげようか？
と言ってしまった。
うん！！！！
だよねー、、、
たのしみに
していた映画は
今回は
あきらめて、
大好きな
アッシーくん
GO！！！ 🚗
行く途中に。
奥さんと
あそこ
よさそうだよね。
行きたいね。
と、見かける
たびに
そんな話を
するのに
長らく
行けていない
お店。
ちょうど
ごはんどきだ。
三男に
その話をして
おかあさんより
早く
ふたりで
行っちゃうか？
おー！！！
ということに
なった。
お店に
入ったら
普通の
日本人の
真面目そうな
おにいさんの
店員さんに、
身振り手振りつきの
アロハー
とやられて
迎え入れて
もらった。
恥ずかしいので
はい、と小声で言った。
メニュー
おいしそー。
まようーーーーーー。
自分は
ハンバーガー。
三男は
ステーキ。
玉ねぎと
アボガドが
絶品！！
そして
だいだいだいすきな
オニオンリングは
タワーで！！
めっちゃ
うま！！
三男も
うまい
うまいと
舌鼓。
おいしいもの
食べると
しあわせに
なれるねー、
と、しみじみと
ふたりで
話し
ちゃった。
お店
入った
瞬間から
とても
いい匂いが
していた。
このあたりの
クリームとか
からかな？
お？
これだ！
サンプル品の
クリームを
手につけようと
したら
出てこない。
歯磨き粉を
最後に
絞り出す
要領で
やってみたけど
ダメだ。
仕方ないので
ふたあけて
中をくんくんする。
おー、
これだ！！！！
購入。
帰宅してから
奥さんに
ほらっ
最高の香りでしょ
と自慢
したら。
ココナッツだね
と言っていた。
たしかに
そうだな。
15年前に
次男とふたりで
スパリゾート
ハワイアンズに
行ったときも
同じ香りの
ボディクリームを
買っていたな
そういえば。
そして
まだ
家のどこかに
あるはず。
いい匂いもまた
しあわせに
なりますねー。
雰囲気も
味も
最高の
お店でした。
また
行こ。
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デザートもとてもこころ惹かれた。
次はスイーツを満喫してみよう！
こないだの
日曜日の
短水路
記録会。
２種目めは
100mバタフライ。
となりには
16歳、
そのとなりには
13歳。
３人で
泳ぐけど
ビリと
思うけど、
マイペでね。
よーい、ドン！！
８回ドルフィンキック
蹴って、浮上。
泳ぎはじめたけど、
あれ？
どんな
ペースで
泳げば
いいんだっけ？
飛ばしすぎ？
と思いながら
25mのターン。
壁を
思い切り
蹴る。
びよーーーーーーーーーん。
これが
気持ちいい。
だいすき、
しあわせ
ポイント。
そのあとは
少しテンポ
おとした
泳ぎだった
かな？
もー、
忘れてる、、、
50mターンも
75mターンも
壁は
強く蹴って
堪能した
気がする。
ラスト25mは
少し余力
残っており、
自分なりの
ラストスパート！！！
だった
気がする。
ゴール。
電光掲示板を
見上げる。
２人しか
タイム表示
されていない。
え？
ソフトタッチ
しちゃった？
よく見たら
自分のタイムは
表示されて
いた。
１分３１秒１３。
ベスト
＋８秒。
でも
コロナ禍後は、
2023年2月 １分３７秒９５
2023年3月 １分３４秒３３
から
あがって
きていると
いうことで
"よし"
としよう！
次は
３０秒切りを
目指して
いこう。
がんばろう！
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最近は体調超不安定で
気力も、うすうすで
大好きな海ドライブにも
来れてなかった。
ひさしぶりに
昨日今日とやってきた。
今日は雨だけども
満喫！！
こないだの
日曜日の
短水路
記録会。
１種目めは
100m背泳ぎ。
朝イチアップが
できず、
直前アップと
なってしまい、
アップ後、
即招集所へ。
前の組の人たち
泳いでいて、
スタート台で
出番待ちしているとき、
ゴーグルが
だんだんと
くもり
はじめてきた。
うげっ、、、
２年前の
大会で
長水路で
100m背泳ぎ
泳いだときは、
スタート直後から
ゴーグル
くもり出し。
めちゃくちゃ
泳ぎづらっくって
たまらない、、、
あのとき
以降は、
どんなときでも
レース直前に
くもりどめを
塗るように
していた。
今回は
アップ
短め、
アップ直後に
レース。
塗り直し
しなくても
いいだろうと
タカを
くくっていたら
ダメでした。
あー、、、
近くに
バケツも
見当たらないので
そのまま
GO！！
ドルフィンキック
いつもより
少し少なめ、
１０回で
浮上。
今回、動画を
撮ってもらったので
見た。
ひょろひょろ
ひょろひょろぉ〜〜〜と
超超超
スローモーな
腕の回し。
自分的には
心地よい
少しだけ
早めの
テンポで
まわしている
つもり
でしたが、
全然
ちがうなー。
まぁでも
テンポアップ
よりかは。
このままの
ひょろひょろぉ〜
テンポでも、
しっかりと
水をかけるように
なることを
意識して
練習して
いきたいと
思いました。
たぶん、
水、きちんと
かけてないので。
テンポアップは
筋力、体力的に
とても
無理そうだ。
••••
自分なりの
テンポで
いい感じ！
と思いながら、
25mの
ターン。
上向きから
下向きに
回転して
ターンの姿勢に
入ったら。
ゴーグル
くもりすぎていて、
壁の位置が
ぼんやりしすぎ。
距離感
つかめない。
なぬー、、、
おそるおそる
このへんじゃーと
くるっと
ターン。
大当たり！！！🎯
壁蹴って
びよーーーーん。
大好きな
至福のとき。
••••
200m女子自由形で
背泳ぎを泳いでいた
自分より
５歳くらい
年下の人の
泳ぎを
２階から
真上から
ながめて
いたら。
５ｍライン
超えてから
くるっと
回る
タイミング、
スピード
一定。
そこじゃまだ
壁まで
とおいじゃん、と
思っても
すーーーっと
寄って
くるっと
回って
ターン。
きれいだー。
あーなりたいっ！！ 🏊♀️
••••
自分の泳ぎは
ターンのたびに
ゴーグルの
くもり度合いが
ひどく
なるので。
なるべく
壁の近くまで
よろよろ
ゆっくり
寄っての
ターン。
スカ蹴りは
イヤだったけど、
毎回
気持ちよく
壁を
めいっぱい
蹴れたかな。
気持ちええー。
ゴール！！
１分３４秒０８。
100m背泳ぎの
短水路は
今年から
出場しはじめた。
今回、今年
３度目のレース。
３月 1分３７秒２１
４月 １分３９秒９８
だったから、
おにょっ？？
ベストじゃん。🦺
３秒も。
うわ
やった。
でも
あの
超超超スローモーな
動画での泳ぎを
見たあとに
気づいたためか。
感動うす、、、
練習のとき、
毎回全体練習後の
自主練タイムでは
100m背泳ぎを
泳いでいて。
ほぼ練習どおりに
たのしく泳げたので
よかったな！
とは
思えた。
タイムは
練習のときより
２０秒くらい
速くいけた。
こんなに
変わるねー。
背泳ぎ
だいすき
なので
（水の中に顔
つっこみ続けなくてよいから
かな？）
また
がんばろう！！！
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今年はワースト記録ばかり
出しているので、
ベストはうれしいですねぇ。
体調も
いまいち状態
なので
ムリせず
ボチボチと
いきましょう。
リラックス＆
enjoyで
まいろう！
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１１月に
なりましたね。
今日は
晴れてて
気持ちいい。☀️
今月は
体調良好に
キープしながら
ひとつきを
過ごして
いきたい。
ということで
１０月を
記事アクセスランキングで
振り返り！！
１位
撃沈しまくりました！！
ガクッ、、、
２位
パリッとしていて
かぶるだけで
身が引き締まる。
ヨレヨレの
使い古しも
好きだけど。
適度に交換するのが
やはりよいのだな。
３位
当日にほぼ速報の結果報告を
もらえるのですが。
１週間後に正式報告書が来た。
軽度の緑内障の疑いあり、とのこと。
ガビーーーーん。
医者行こ。
４位
これまだ途中までしか見れていないな。
以前はレースは長水路の方が
見るのは好きでしたが、
短水路もくるくるとめまぐるしく
躍動感があっておもしろいなと
思い始めていたことろです。
残り、見よ。
５位
初のメンツで食事。
化学反応あり、そこでつながる？あり、
知らないこといろいろ知れて
おもしろかったな。
またやろ。
６位
このカツ屋さん、いつも最高！！
高校友人とのランチもリラックスできて
ありがたい。
レッツ★ゴー 岩盤浴！！！
７位
うちの奥さんのはまり動画。
追加動画が有料サイトにしかない、
どーしよーと悩んでいたようですが、
無料サイトにも別の追加動画がアップ
されて、ほくほく顔でした。
よかったね。我が家も安泰になる？
動画から撮りまくった写真を
見て、かわいいかわいいを連発
している。
しあわせそうで、よかったなー。
８位
大失速、、、
泳力がないので
自分はおさえ気味に入っていかないと
ダメなんだな、きっと。
こんどはそれを試してみる。
出し惜しみしちゃったなぁー
出し切れなかったなぁー、となるのも
イヤなので、いいあんばいを目指す。
９位
いまのベストは尽くせた。
んで、ダメダメだった。
泳力、筋力の衰えか、、、
どーにかして
上向かせたい！！
１０位
いろいろ忘れっぽいので
いろんなこと発生している。
仕事のことだけはこれまでは
大丈夫だったのに、少しずつ
やばくなってきている気配。
おー、こうやって仕事も
衰えていってしまうのかぁー。
ここはあらがいたい！
衰え、体調不良、と
よくないこと満載の
１０月でした。
気分も
とても
落ち込んだ。
いろんなことの
やる気も
起きづらく
なった。
やばっ、、、
やる気を
アゲアゲに
すべく
トライ中。
はやく
あがると
いいな。
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大好きなドライブも行く気になれないでいた。
けさひさしぶりに海に来た。
いいねぇ、やっぱり。
体調不良
続きでしたが
昨日は
出社。
超厚着
して。
在宅にも
できたのですが、
高校のときの
同級生と
ランチ
食べる
約束してたので
行っちゃった。
大好きな
カツ屋さんで、
かきフライが
食べたいと
言う。
いーじゃん
いーじゃん！！
旬かな。
んま
んま
んーーーまっ！！
お互い
近況報告。
その前に、
なんで
こんなに
厚着なのと
聞かれた。
冷え性が
もんのすごいことに
なっていて
超体調
わるいんだよー。
えー、
じゃ
岩盤浴が
いーんじゃない？
おー、
なるほど
岩盤浴か。
とても
よさそうな
気がする。
検索して
お店見てみた。
5年前まで
住んでいた
我が家の
マンションの
最寄りの
スーパー銭湯に
岩盤浴
あるーーーー。
自分たちが
まだ
そのマンションに
住んでいたころ。
ガスこわれて
数日
ここの
銭湯通いしていた
ころには
岩盤浴
なかった
気がする。
案内サイト
見たら
なに
これ
いーじゃん！！
よくない？
岩盤浴
未経験ですが
なんか
よさそーな
雰囲気。
ログシェルター？？？
なにこれ？？
超楽しそう！！
え？
仕事できちゃうの？？
本大好きよ！！
なにこれ
よすぎるじゃん。
ほんとかな？
近いうちに
行ってみよう。
試して
みよう。
冷え性、
少しだけでも
よくなり
ますように。
最低限、
悪化しません
ように！
よろぴく。
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今日も
厚着でGO！！
冷え性
ですが。
先々週
くらいから
カラダの
冷えが
極端に
ひどくなり。
体調も
おかしく
なってしまった。
土日月
寝たまま、、、
泳げな
かった、、、
昨日は
在宅勤務。
午前中は
気持ち
悪さが
残って
いたけど。
集中している
うちに
忘れた？
少しずつ
よくなって
きたかな。
今日は
出社day。
あたたかく
していこう。
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タイツとレッグウォーマー履いて。
はらまきして。
重ねばき用のレッグウォーマーもって
手袋もって、指さきなし手袋ももって。
めぐりズム蒸気の温熱シートもって、
出発！！！
土曜日の
練習は
黄色の
キャップ。
日曜日の
練習は
ピンクの
キャップを
かぶって
います。
もうボロボロ。
ピンクは
"負けない心"
が見えなく
なっている、、、
負け気味？？
こないだの
大会のときに
ショップで
新しいの
購入。
やっぱ
いいねぇ
新しいの。
パリッと
している。
また
"負けない心"。
そして、
"覚醒"
したいぞ！
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がんばろう！ 🏊♂️
日本に拠点を
戻した
池江選手も
活躍。
100ｍは
棄権？
↓
DAY 2
↓
短水路、
スピード感があって
おもしろい
ですね。
まだ
見終わって
ないので、
少しずつ
堪能して
いきます。
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がんばれ
にっぽん🇯🇵
