今年５戦目の反省会（２） ５０mバタフライ

こないだの

スポーツの日の

個人種目

２つめ、

５０mバタフライ。

よーい、ドン！

個人メドレーの

ときより

テンポアップして

気持ちよく

泳ぐ。

２５ｍの

ターン。

後半、

泳ぎはじめたら

とたんに

大失速。

バタフライで

ひさしぶりに

リカバリーの

腕が

水中から

抜きづらく

なるー。

残り

１２．５ｍ。

かいて

いるのに

まったく　

進んで

いない　

感覚、、、

残り５ｍ

切って

あと

少しなのに

さらに

進みが

悪く

なるー、、、

やっと

ゴール。

３９秒６０。

ベスト

＋３．３秒。

短水路

ワースト２。

あー、、、

もっと

ゆっくりの

入りで

ないと

ダメだったの

かな〜？

チカラを

出し切れずに

後悔したくないと

思いつつ、

うまく

最後まで

モツ

よい

バランスの

取れた

泳ぎを

したい。

はじめから

最後まで

何も考えずに

全力で

いければ

いいのでしょう。

でも

それが

できない。

ほどよい

バランスを

模索！！

だな。

粘り強く

がんばり

ましょう。

        
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前半、抑え気味で

後半、残りのチカラ出し切る

の、戦法がよさそうかな？

今年５戦目の反省会（１） １００m個人メドレー

こないだの

スポーツの日。

メドレーリレーで

25mバタフライ

爆泳したあと、

個人種目の

ひとつめ。

１００m

個人メドレー。

よーい、ドン！

バタフライ。

いつもの

練習よりも

速い

一定テンポで

泳げていて

いい感じ！

のつもり。

ターン、

背泳ぎ。

バサロキックを

大きく

４回。

水の中から

見上げる

水上の景色が

きれい。

バサロも

いい感じで

蹴れて

気持ちいいー！！

ターン、

平泳ぎ。

大好きな

ひとかきひとけり。

のびーーーーー、

のところで

呼吸が

苦しくなって

急浮上。

自分なりの

ハイテンポの

泳ぎ。

１２かき。

がんばった。

ターン、

ラスト、

クロール。

もう

だいぶ

チカラ

残って

いない。

ガシャガシャ

泳ぎに

ならないように

気をつけつつ、

最後のチカラを

振り絞る。

もも

パンパン。

でも

以前より

パンパン感が

うすい。

パンパンに

なるほどには

蹴れなく

なって

しまって

いるのかなぁ〜

ゴール！！

１分３４秒８２。

ベスト

＋１０秒。

前回

１年半前の

記録

＋２秒。

だいぶ

がんばって

泳げた

つもりだったけど、

やはり

もろもろ

ダメダメちゃんに

なって

いるのだな。

ハァ〜。

次に

向けて

どうやって

がんばっていこか？

んー。

考えよ。

        
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でも、いまの状態を

タイムで知れるのは

いいね。

いろいろなところの

劣化を痛感しているのですが、

そこを補強していくのか、

ちがうところを強化していくのか

考えよー。

本日、今年５戦目！！

です！！

土曜日

夜の練習

カラダの

調子が

いい！！

んで

かんばり

すぎて

しまったのか、

日曜日の

あさは

けだるさ

たっぷり。

日曜日の

お昼の

練習も、

カラダのキレ

わるわる、、、

日曜日の

午後

ぐったり、、、

けさ、

少しは

復活

したか。

がんばろう。

        
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今日はチームメイトがたくさんで

たのしめそう。

ぼんやり親子、通りすぎちゃっている、、、

木曜日の夜は

三男（大学生）が

ジムで

バイト。

タイミング

あうときは

父がクルマで

送って

あげている。

自分が運転

したいだけ。

こないだの

木曜日も

レッツ★ゴー！！

ふたりで

クルマに

乗るとき。

長男、次男は

助手席に

座ってくるけど、

三男は

なぜか

後部座席を

チョイス。

なぜたろう〜？

20分くらいで

バイト先に到着する。

さぁ、帰ろう。

５分くらい

進んだところで。

あれ？

三男おろしたっけ？

考えごと

しちゃってた。

おろさなかったら

おろして、と言うだろうし

大丈夫でしょ、

と思いながら

バックミラー

見たら。

いるじゃん。

まだ乗ってる

じゃん。

父　あれ？おろすの忘れちゃった

子　ははは

父　なんで何も言わなかった？

子　いや、今日はこっちになんかあるのかなぁ〜と思って

父　ぼーっとしちゃっていただけだった。このまま家まで戻っていたかもしれないよ

子　ははは

まだあと

１０分余裕あった。

Ｕターーーーン！！

間に合った。

こういうときは

言ってくれ、三男！！

父以上に

ぼーっと

してます（？）

        
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今日もこれから送る。

わざと何も言わずに

おろさずに引き返してみようかな？

やらないな、、、、

１０月の映画 秒速５センチメートル

昨日は

自分への

ごほうびと

思い、

映画に

行きました。

宝島！！

ちょっと

長いから

今日は

寝ちゃうかも。

じゃ、

ブラックショーマンだね

と思って

いたら。

他の

気になって

映画が

本日

公開、と。

秒速５センチメートル,

劇場用実写映画『秒速5センチメートル』

こちらに

してしまった。

２時間

どっぷり

見入って

しまった。

なにげない

言葉の

やりとりが、

なんだか

とっても

耳に

心に

気持ちよかった。

めずらしく、

もっともっと

続いて

くれーーーー

と思って

しまう

映画

だった。

いろいろな

微妙なスレ違いも

続き。

んーーーー

ちくしょう　

って

思って

しまったけど、

それもまた

人生か。

あー、

とっても

よい映画が

見られて

しあわせな

フライデーナイト

でした！！

        
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そのあと２時間

ナイトドライブ🚗

最高の金曜日の夜でしたね💐

〈映画メモ〉

２０２３年

８月　怪物

９月　こんにちは母さん

１０月　アナログ

            アントニオ猪木を探して

１１月　キリエのうた

１２月　あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。

２０２４年

１月　カラオケ行こ！

２月　カラーパープル

６月　ONE LOVE

７月　帰ってきたあぶない刑事

８月　もしも徳川家康が総理大臣になったら

          THE FIRST SLUM DUNK

９月　スオミの話をしよう

１０月　はじまりの日

２０２５年

２月　大きな玉ねぎの下で

＿＿＿ファーストキス

３月　35年目のラブレター

＿＿＿侍タイムスリッパー

４月　片思い世界

＿＿＿花まんま

５月　かくかくしかじか

６月　フロントライン

７月　おい、太宰

＿＿＿国宝

８月　雪風

９月　遠い山なみの光

＿＿＿JAZZ NOT ONLY JAZZ

１０月　秒速５センチメートル

金木犀だね！！

おとといの

午前、

健康診断。

午後から

いえで

仕事だけど、

少し時間に

余裕　

ある。

ぷらぷら

散歩しながら

帰ろう。

2階建て

4軒の

おそらく

賃貸と

思われる

コーポ的な

建物の

1階の

わずかな

スペースに

おしゃれな

木製テーブルと

いす。

これ見るの

いつも

大好き。

夜、通り

かかると

ここの住人が

ここで

食事

しながら

焚き火🔥

もよくしている。

うらやましい！！

でも、

こんなところで

焚き火して

大丈夫なの？

といつも

心配して

しまっている。

ここも

眺めるのが

大好きな

味のある

野菜直売所。

一度も

買ったこと

なく、

眺め専門。

とらの

まわりの

じゃりで、

じゃりじゃり。

とら

眺めながら

少し

ひなたぼっこ&

読書。

さぁ、

帰ろう

と、遊歩道を

歩いていたら

大好きな

いーーーー

かおり！！

金木犀！！

いやー、

しあわせ。

ありがとう。

        
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いまフライデーナイトドライブ中。🚗

窓全開で走っているけど

ところどころで金木犀のかおり！！

いいねぇ。

今年の健康診断、終了！！

楽しみにしていた

健康診断、終了！！

はじめは

血圧測定。

うえが

９０しか

なかった。

ぎょぎょぎょ　🐟

過去最低だな。

低血圧人間に

なっちゃったかな？

以前は

１２０。

コロナ禍に

なって

生活スタイル

変わってから

１００〜１１０

くらい。

立ちくらみを

多くおこすように

なった。

一度は

家の中で

やば、

立ちくらみ！

と思ったら

瞬間、

気を失って

顔面から

床に

落ちて

しまった。

『回想録（２） 立ちくらみな日々』

このあと、

プールで

練習前に

お風呂

入って

いて。

出たところで

一瞬気を失って

おしりから

ドン。

ということも

あった。

『回想録（６） プールでダウン、、、』

今回、

血圧。

低い分には

問題ありません、と

言われた。

そっか。

内科系は

問題なし！

毎日

くすり

飲んでいる

悪玉コレステロール値、

しっかり

コントロール

できていますね、

と言われた。

くすり

飲んでいるから

当たり前

だけどね。

体重は

前々日の夜

遅くに、

突然の食欲で

白米３杯

『白米が、とまらない、、、』

食べて

しまって

いたけど。

最後の

悪あがき！

先週　　　７１.３kg

おととい　７２.５kg

昨日あさ　７１.６kg

健康診断　７０.９kg

ちよっと

さがった！！

でも

体重は

増加傾向

だな。

引き締め、

引き締め！！

白米３杯

爆食い

しちゃうけど。

身長は

昨年と一緒。

体脂肪 １９.１%

少し減った。

ウエスト ８2cm

少し減った。

視力は

メガネ

はずすと

０.１ないので

つけたまま

測定。

右目が

ぼやけて

かすれて

全然見えない。

０.４

もう一度

測りましょう。

時間たつと

焦点

あってくる

人もいるので、と。

やさしい。

再測定で

１.０。

おー、

よかった。

毎年、

同じ

健康診断センターに

行っているのですが。

毎年

必ず

何かが

改善されていて。

サービス向上の

意識が高くて

すごいなー、

と感心する。

素晴らしい！！

自分も、

健康、

体力、

筋力、

体調。

継続的に

工夫して

よくして

いきたいね。

がんばろう！！

        
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本日は出社。

台風の影響、ありませんように。🌀

健康診断の日のあさ、さっそくドタバタ、、、

本日は

待ちに

待った

健康診断！！

家を出発して

忘れ物ないよな、と

念のため

チェック。

おー、

検便、検尿、

書類

すべて

忘れてるー。

戻る。

あれ？

カギがない。

こないだの

北海道旅行で

買った

新しい

キーホルダー。

とても

かっちょいい

のですが。

ちょっと

これ

キー

外れやすくない？

と、あやしんで

いました。

うおー、

今日外れるの？

歩いていた道を

引き返して

さがす

けれど

ない。

もう

時間がない。

家に戻り、

息子に

カギ開けて

もらい。

忘れ物

ピックして

息子のカギを

借りて

再度

GO！！

あさから

バタバタで

つかれて

しまいましたー、、、

        
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でも

これからたのしみ

健康診断！！

カギは

あきらめか、、、？

白米が、とまらない、、、

夜ごはんは

白米食べないを

基本に

しているのですが。

週に

２〜３回は

食べて

しまうなぁ〜。

そして

食べるときは

だいたい

３杯。

食欲

爆発💥

先週末から

外食

重なった

こともあり。

おなかが

ブヨブヨ気味。

気持ち

悪い。

なんとか

したい。

水曜日は

健康診断だし。

と、思って

いたのに。

昨日の夜、

また

白米を

３杯食べて

しまったぁー、、、

ふりかけ

ごはんに

のり

巻いて。

のりが

うんまいん

だよねー。

【体重】

安定しているけど

直近、少し増加傾向？

７０kg切りを目指しているけど、難。

【体脂肪】

乱高下が激しくて

正しく測定できているのか

わからない。

ただ乱高下を見るのがたのしい

今日の夜は

さすがに

白米

がまん

できるかな？

        
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明日の健康診断が

たのしみです！！

んが、いま体重はかったら

７２.５kgになっちゃってたぁー

目覚ましが、とまらない、、、 パート２

自分は

絶対に

起きないと

いけない日は

ふたつの

携帯に

目覚ましを

セット

しておきます。

こないだ

目覚まし前に

しっかり

起きて

散歩に

でかけた。

目覚まし

セットしたままの

もうひとつの

携帯。

ストップするの

忘れていた。

おくさん

夢の中で

携帯アラームが

鳴ったようだ。

携帯を

さがしても

さがしても

見つからず

途方に

くれて

しまった、、、

というところで

目が覚めて。

ふすま越しの

夫の方から

鳴ってん

じゃん。

んで、

夫、

部屋に

いないじゃん、

とプンプン💢

しながら

起きていた

ようです。

携帯の

目覚ましが

鳴って、

夢の中で

奮闘していたこと、

そういえば

あったね。

『夢で、とめられない、、、』

携帯目覚ましが

夢に

でがちな

生態の

ようです？

        
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今朝はしっかり

とめたのを確認してから

散歩に出てきた。

つもりだったのですが、

散歩中に持ってきた携帯のアラームが

鳴った。

ひとつの携帯で５、６個の時間を

セットしたおくのですが、

不要になった時間、消し忘れたぁー。